前几天表姐来我家做客 ， 我正抱着宝宝在阳台晒太阳 ， 表姐看到后 ， 建议我把阳台的窗户打开 ， 说这样晒太阳才有效果 ， 我有点疑惑为什么？表姐说“晒太阳主要是利用阳光中的紫外线与身体中的多种物质相结合 ， 合成维生素d ， 促进人体对钙的吸收 。 但是玻璃却会吸收、隔绝阳光中大量的紫外线 ， 所以隔着玻璃晒太阳 ， 是没有什么效果的 。 ”听表姐说完 ， 我直感叹 ， 原来给宝宝晒太阳也有那么多讲究 。 之后又拉着表姐问 ， 还有其他注意事项吗？表姐还真给我说了不少 ， 在这分享给大家 。

----按这4步给宝宝晒太阳 ， 不仅补钙 ， 还能促进发育 ， 别做错//---- http:// //

一、晒太阳的时间怎么选？

①宝宝刚出生的时候比较脆弱 ， 是不可以晒太阳的 ， 等他长到两周 ， 家长就可以抱着他在阳台上晒太阳了 ， 等过了满月 ， 就可以去室外晒太阳了 。

②在晒太阳时 ， 如果是冬季 ， 最好带宝宝晒11-12点的太阳；如果是春秋 ， 最好晒10-11点的太阳；如果是夏季 ， 就晒9-10点的太阳 。 因为这些时间点的太阳 ， 紫外线比较温和 ， 红外线较强 ， 既可以促进宝宝体内维生素d的合成 ， 也能加快他新陈代谢的速度 ， 促进发育 。

③如果上午没有时间 ， 也可以给宝宝晒下午4点之后的太阳 ， 中午12到下午4点之间的太阳 ， 一定不能给宝宝晒 ， 很容易晒伤他的皮肤 。

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