刚刚生完孩子的妈妈 ， 身体处于一个战后重建的时期 ， 身体功能开始调整 ， 免疫力也开始慢慢恢复 。 这时候妈妈还要给宝宝哺乳 ， 补充宝宝体内营养 ， 需要的营养比怀孕的时候更多了 。 产后一定要注意合理安排饮食 ， 多吃一些营养丰富的食物 。 顺产妈妈产后休息一会 ， 恢复体力后就可以吃饭了 ， 一般也就两三个小时 。

----为什么坐月子要喝生化汤？顺产妈妈一定要吃的3款月子餐//---- http:// //

产后第一天妈妈应该多吃一些清淡 ， 易消化的食物 。 从第二天开始 ， 我们就要吃一些促进子宫收缩 ， 排恶露的食物以及疏通乳腺的食物了 。 饮食当然还是要以清淡为主 ， 适当吃一些可以提升食欲和促进消化的 ， 缓解疼痛的功能月子餐 。 今天 ， 我们就给大家推荐3款不错的月子餐 。

1、生化汤

----为什么坐月子要喝生化汤？顺产妈妈一定要吃的3款月子餐//---- http:// //

• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「挚爱宝宝一生」妈妈：我为什么是个矮子？儿童缺锌影响大，吃这些食物可以补锌
• 「檀香育儿」原创宝宝睡觉时爱“举手投降”？看完这个解释你就知道为什么了
• [健康160]为什么孩子睡觉时老爱出汗？三甲儿科医生给出了答案
• 春龙和宝宝■为什么别人生完孩子长高了？轮到自己不增反减？有个问题不能忽略
• 「育儿大表姐」什么是胎毒，为什么怀孕还会产生胎毒，知道原因，很心疼胎宝宝
• 『常青藤爸爸』原创为什么便后要洗手？看完这些图，孩子抢着洗手，拦都拦不住
• 「趣儿养母」原创4岁娃半年内四次肺炎愁坏家长，为什么你精细呵护的孩子经常生病