孩子个子矮不是问题？骨科医生3句话，让家长放宽心很多家长对孩子的身高特别在意

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很多家长对孩子的身高特别在意，毕竟身高也是颜值的一部分，对于孩子长大后的发展也很重要，诸如找对象、一些有身高要求的工作等等，都要看一个人的身高。很多家长在自家孩子小的时候发现没有其他小孩高就会很着急，其实每个人的生长速度不一样，个人也有个人的体质，除此之外，基因、饮食、运动和周遭的环境也起到了很大的作用。基因这方面我们依然无法改变，但在其他方面下功夫，想让孩子长得高还是很容易的。

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1、饮食习惯青少年时期是孩子成长发育最快，也是慢慢定型的时期，这个时候营养一定要跟得上，像坚果类的食物，高蛋白的肉质食品，还有大豆类，各个时令水果和蔬菜里都富含着丰富的维生素和微量元素，抓住这个时期给孩子的身体补充营养，就会出现事半功倍的效果。很多人不重视午餐，甚至很多女孩想省掉午餐来减肥，这时候家长要教导孩子养成正确的认识，健康才是美。

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2、运动光会吃饭，不运动也是不行的，不要说肥胖会找上你，疾病也会趁虚而入，因此运动的好处不用多说，大家也知道。然而，我们应该通过什么锻炼来达到长高个子呢？据专业的所说，跑步、跳高、跳远、打篮球、踢足球等这些活动，都对长高有一定的帮助。