孩子个子矮不是问题?骨科医生3句话,让家长放宽心
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很多家长对孩子的身高特别在意 , 毕竟身高也是颜值的一部分 , 对于孩子长大后的发展也很重要 , 诸如找对象、一些有身高要求的工作等等 , 都要看一个人的身高 。 很多家长在自家孩子小的时候发现没有其他小孩高就会很着急 , 其实每个人的生长速度不一样 , 个人也有个人的体质 , 除此之外 , 基因、饮食、运动和周遭的环境也起到了很大的作用 。 基因这方面我们依然无法改变 , 但在其他方面下功夫 , 想让孩子长得高还是很容易的 。
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1、饮食习惯 青少年时期是孩子成长发育最快 , 也是慢慢定型的时期 , 这个时候营养一定要跟得上 , 像坚果类的食物 , 高蛋白的肉质食品 , 还有大豆类 , 各个时令水果和蔬菜里都富含着丰富的维生素和微量元素 , 抓住这个时期给孩子的身体补充营养 , 就会出现事半功倍的效果 。 很多人不重视午餐 , 甚至很多女孩想省掉午餐来减肥 , 这时候家长要教导孩子养成正确的认识 , 健康才是美 。
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2、运动 光会吃饭 , 不运动也是不行的 , 不要说肥胖会找上你 , 疾病也会趁虚而入 , 因此运动的好处不用多说 , 大家也知道 。 然而 , 我们应该通过什么锻炼来达到长高个子呢?据专业的所说 , 跑步、跳高、跳远、打篮球、踢足球等这些活动 , 都对长高有一定的帮助 。
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