10种有助于孩子长高的蔬菜，家长快试试吧！-比智高孩子的身高发育不仅取决于遗传因素

孩子的身高发育不仅取决于遗传因素，还受后天的饮食、环境、运动、睡眠等因素的影响，因此科学合理的饮食对孩子的成长非常重要。接下来我们盘点有助于孩子长大增高的十大蔬菜吧，还另外附上10款食谱，妈妈们一定要慢慢学起来哦。

1、豌豆

上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多

　　营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45% ，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

　　特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

　　豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C ，在所有鲜豆中更是名列榜首。

上汤豌豆尖

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