孩子天天吃这些，严重积食不长个！劝告：很多宝妈还在犯这个错！肉类食物虽然富含蛋白质

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前两天公司聚会，小刘也带着孩子来了，小刘的孩子今年5岁了，和其它同事的孩子差不多大，但是个头却要矮半头。小刘和媳妇都挺高的，但是孩子却迟迟不长个。在饭桌上，小刘孩子吃的也不少，尤其是吃肉，小刘也一直给孩子夹肉吃。看了这些，才知道小刘孩子不长个的原因了。

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现在的家长都很喜欢让孩子多吃肉，觉得孩子吃肉多了更健康。也正是这种错误的想法，伤害到孩子发育，让孩子长时间不长个。肉类食物虽然富含蛋白质，但是对于孩子娇嫩的脾胃来说，肉类中的油脂会给脾胃带来很大的伤害，会拖垮孩子的脾胃，不能正常运化营养，也容易让孩子积食，不长个。

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做好5件事，孩子脾胃好，长大个

1、饮食要精心

孩子长个需要吃饭，但是也不能乱吃。饮食方面家长一定要做到精心、精细。多给孩子吃一些清淡、有营养、易消化的食物，这才不会给孩子脾胃带来负担，也能让脾胃更好的发育。

2、睡眠要充足

睡眠对于孩子长个来说十分重要，睡眠质量好的孩子脾胃也能更好的发育。平时家长一定要保证孩子的睡眠，对于3岁以下的孩子每天要睡够10个小时，孩子3岁之后，也要保证9个小时的睡眠。

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3、辅食要理清

孩子6个月之后，就需要添加辅食了，如果还不给孩子添加辅食，也会阻碍孩子的发育。并且辅食也要遵从由少到多，由细到粗，由稀到粗。这样才能保证孩子脾胃不会受到伤害，让孩子不积食，长大个。

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4、按摩要到位

平时家长也应该拿出几分钟的时间帮孩子捏捏脊、摩摩腹，帮孩子按摩既能促进脾胃的发育，增强孩子体质，也能促进亲子之间的交流，让孩子更健康快乐的长大。

5、运动要坚持

对于孩子来说，运动也是长个的重要因素，平时多带孩子出门活动，不要老让孩子窝在家里。大一点的孩子可以适当做一些运动，比如跳绳、打篮球等，都有利于孩子脾胃的发育，让孩子长大个！

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带娃小贴士：

平时家长可以多给孩子喝点肽菇末，促进营养的吸收，增强脾胃发育。肽菇末是一种特殊膳食，能帮孩子清理积食的同时不对孩子脾胃带来负担。每天给孩子喝点，让孩子后天之本——脾胃更强大，个子也能长更高。