原创 最适合宝宝吸收的4种辅食,美国家长都在做,我们可别落后
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小玲一直都很爱看美剧 , 尤其是生了宝宝后 , 美剧中那些可爱的小宝宝 , 常常让小玲母爱泛滥 。 但看着看着 , 小玲发现了 , 美国的宝宝从小身体就很健康 , 通过分析小玲得知 , 这一切都与美国的饮食文化有关 。 因此小玲决定 , 当宝宝开始吃辅食时 , 一定要跟美国家长学学他们的食谱 , 让自己的宝宝 , 也像美国宝宝一样健康 。 那么就让我们一起来看看 , 美国宝宝的辅食有哪些吧?
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1、有机果蔬泥
有机果蔬在我国 , 属于食品安全等级最高的食物 , 因此给宝宝吃有机果蔬泥 , 安全性是非常高的 。 更最重要的 , 还是有机果蔬中富含丰富维生素和果酸 。 这些物质既能够补充宝宝身体所需的营养元素 , 又能够促进宝宝的肠道消化 , 减少初添辅食时 , 容易发生的过敏现象 。 不过建议家长给宝宝准备 , 大品牌生产的果蔬泥 , 因为他们经验丰富 , 搭配出的果蔬不仅有营养 , 还会更适合宝宝的体质吸收 。
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2、高铁糙米粉糊
糙米虽然也是去壳米 , 但它比普通的大米多保留了一些外层组织 , 如皮层、糊粉层和胚芽 。 这些外皮组织营养丰富 , 富含多种维他命、矿物质与膳食纤维 , 是一种非常健康的食物 。 而铁的主要作用是补血 , 因此给宝宝吃高铁糙米粉糊 , 不仅比普通米粉糊更有营养 , 对促进宝宝肠道吸收消化 , 以及避免宝宝缺铁性贫血也非常有益 。 所以辅食给宝宝吃高铁糙米粉糊 , 绝对能让他长得健康强壮 。
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3、蛋黄马铃薯泥
蛋黄马铃薯泥是一种 , 美国家庭比较常见的辅食做法 , 不仅简单易学 , 还营养丰富 。 首先将马铃薯煮熟、研磨成泥 , 然后把煮熟鸡蛋也研磨成泥 , 与马铃薯掺在一起;放入婴儿专用的奶锅中 , 加入适量的水和牛奶 , 文火煮至糊状就行了 。 其中蛋黄富含卵磷脂 , 能促进宝宝神经发育 , 土豆则能为宝宝提供能量和葡萄糖 , 对宝宝非常有益 。
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4、芝士奶油焗红薯
芝士是牛奶发酵而来的产物 , 但它的营养却要比牛奶高很多 , 含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷以及维生素 。 而且其中的乳糖和乳清等 , 容易使宝宝过敏的成分 , 都发酵一空 , 所以特适合给宝宝吃 。 而红薯不仅富含营养物质 , 还能保护心脏、健脾开胃 , 对宝宝身体特别有益 。
希望这四个美国宝宝常吃的辅食 , 能帮助各位家长 , 把宝宝喂养的更加健康、强壮 。
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