提示您本文原始标题是：来自一位宝妈的自述："我孩子6岁，天天吃钙片，得了尿血症"

今天，东东妈妈跟我诉说了她最近遇到的难题：

我家东东被幼儿园的小朋友嫌弃个子矮，吵着嚷着要长高个子，于是我就去药店给他买了钙尔奇，山药钙营养粉，还有维生素等。

回家的路上还买了好多的牛骨头，打算回家煲汤给孩子喝。

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可让我没有想到的是，东东吃了一个月，个子倒是没长多少，但出现了尿血现象。这可把我给吓坏了，于是我立马带他去看医生。

医生告诉我：是钙摄入过多的缘故。大量服用钙片会引发高钙尿症，高钙尿症可是增加肾结石的重要危险因素！东东现在得的就是高钙尿症。

这下，我是再也不敢给孩子吃钙片了，可不吃，东东的个子还是长不高啊！

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其实呢，东东妈妈遇到的难题是很常见的问题，今天思妈也来跟大家分享一下，孩子如何能够长高个子？

首先思妈必须要纠正一个点：多补钙是不能让孩子长高个子，相反的还会让孩子的骨缝线提前闭合。

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一旦骨缝线提前闭合，就会导致身高定型，再想长高个就很难了。

世界卫生组织研究证实：孩子的生长发育具有显著的季节性，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。尤其在5月可长7.3mm ，而长得最慢月份是在10月，仅可长高3.3mm 。

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期望孩子个高的家长，不妨抓住当下的时机，采取正确，科学的方法，来帮助孩子长高个子。

1. 饮食健康，营养合理

孩子要想长高个，首先跟合理的饮食是有密切的关系。作为父母，在给孩子准备食物时，尽量选择维生素含量高，蛋白质高，还要有微量元素的摄入。

像牛奶，鸡蛋，虾，鸡肉等，这些食物蛋白质含量很丰富。苹果，胡萝卜，菠菜，香蕉，橙子含有大量的维生素。

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含有微量元素的食物有瘦肉，蛋黄，猪肝等等。这些都可以给孩子吃，注意不要一次给孩子吃很多或者是只补一样，合理搭配，均衡营养就可以。

2. 按时运动

要想个子高，运动是少不了的，尤其是拉伸运动，对孩子长高个是有很大的帮助。研究表明：常运动的人比不长运动的人，个子就会高出4cm左右。

家长没事的时候，可以带着孩子进行户外运动，像什么打羽毛球，打篮球，游泳，跳绳都可以让孩子尝试。建议每天活动的时间控制在2小时以内。

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但特别要注意一点：任何运动之前，一定要让孩子做热身运动，不然很容易出现拉伤韧带或者是肌肉的问题。运动之后，也要做适当的肌肉拉伸，避免后期出现肌肉块，影响腿部线条。

思妈告诉大家一个秘密：人长个子的时候，都是在夜晚。为什么？因为晚上10点以后，是生长激素分泌期，而23点到凌晨1点为生长高峰时段。

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所以，思妈建议各位家长，在晚上9点左右就督促孩子睡觉。只有保证充足的睡眠时间，孩子才会长得更高。