孕期叶酸不能少，但也不能盲目补，孕妈你可能已经“超标”了怀孕之后孕妈就要开始补充很多营养了

怀孕之后孕妈就要开始补充很多营养了，其中叶酸就是很重要的一种，因为人体自身是不能产生这种营养物质的，所以一定要从外部补充。如果缺少这种物质或者补充的量不足，都有可能会对宝宝和孕妈造成不好的影响。那是不是要尽量的多补充叶酸呢？当然孕妈也不能没有限制的补充，要控制好每日摄入这种物质的量，这样才是健康的。如果补充的太多，反而会引起贫血等的问题。所以说，虽然在孕期叶酸的补充不能少，但也不能盲目补，孕妈你可能已经“超标”了。

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一、长期服用叶酸

正常补充叶酸只需要在怀孕前三个月开始就可以了，但是怀孕不是可控的，有些人备孕了一段时间就怀上了宝宝，但是也有一些备孕了很长时间还没有怀上。如果这个期间一直都在补充叶酸，身体内的叶酸含量可能就会超标了，因为前期补充的已经足够了，但有些妈妈总觉得不够或者不知道，又多补充了一部分。所以如果妈妈不太清楚体内叶酸的含量，也可以去做一个检测确定一下，如果足够就不需要再补充叶酸了。

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二、服用药用叶酸

叶酸分为药用叶酸和孕妇叶酸，药用叶酸是专门治疗对应病症的，里面的叶酸含量很高。有些孕妈会直接服用这种类型的叶酸，但其实这是不适合孕妈服用的。孕妈每天需要补充的量相对于这种药物所含的量来说很少，所以直接吃这种药物就会导致摄入量过多，就很容易出现问题。