提示您本文原始标题是：春天多给孩子喝“一粥” ， 清理体内积食 ， 强脾长大个 ， 比吃山药强

闺蜜一直都对烹饪有很大的兴趣 ， 自从有了孩子之后 ， 更是一发不可收拾 ， 经常给孩子做一些美味的饭菜 。 每次把孩子吃饭的照片发到朋友圈 ， 也会得到很多的赞美 。 但是前两天孩子突然发烧了 ， 并且晚上还吐了 。 闺蜜抓紧带着孩子去了医院 ， 医生说 ， 孩子发烧和呕吐都是积食引起的 ， 春季孩子脾胃本来就比较娇嫩 ， 平时的饮食一定要更注意 ， 不要再伤害孩子的脾胃了 。

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闺蜜这才意识到 ， 可能是这段时间给孩子吃糕点太多了 。 这几天闺蜜也刚学着自己烘焙 ， 孩子特别喜欢吃 ， 所以就让孩子多吃了一点 ， 没想到竟然让孩子积食了 。 医生说 ， 孩子积食前期 ， 家长完全可以通过改善饮食来帮孩子清理积食 ， 但是千万不要让积食拖太久 ， 不然损伤脾胃 ， 还影响孩子的发育 。

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告诫家长：3种情况 ， 表明孩子积食了

1．食欲下降 ， 易哭闹：积食让孩子的脾胃没有多余的承受空间 ， 就会让孩子食欲下降 ， 变得不爱吃饭 ， 挑食、厌食的情况非常明显 。 并且孩子非常容易哭闹 ， 经常因为一点小事情就哭起来 ， 这很有可能表明孩子有积食了 。

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2．睡不踏实 ， 易夜啼：胃不和寝不安 ， 积食也会让孩子睡眠受到影响 ， 孩子睡不踏实 ， 翻来覆去睡不着 ， 并且经常出现夜啼的情况 ， 这一点家长也不要大意 。

3．面色暗黄 ， 有青筋：如果家长发现孩子面色不正常 ， 变得暗黄没有光泽 ， 并且鼻梁处有明显的青筋 ， 这也说明孩子积食了 。 如果孩子舌苔也比较厚腻的话 ， 说明积食已经很严重了 。

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春天多给孩子喝“一粥” ， 清积食 ， 强脾胃 ， 比山药管用

很多家长都知道 ， 给孩子吃点山药能促进消化 ， 今天教给大家做一碗粥 ， 比单吃山药还要管用 。

【食材】：淮山药（干品）20克 ， 粳米150克 ， 肽菇末2克

【做法】：将淮山药干品研成细末 ， 把粳米淘洗干净后备用；将山药末与粳米一起放入锅中 ， 加入适量清水（可以多放一些水） ， 大火煮沸 ， 然后转小火把米熬烂后即可盛出；盛出凉至常温后加入肽菇末即可 。

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肽菇末是一种特殊膳食 ， 帮助孩子更好的吸收山药 ， 促进积食的消化 。 每天给孩子喝一次 ， 增强脾胃的运化 。 平时家长也可以直接给孩子用肽菇末冲水喝 ， 清理体内积食 ， 增强孩子的体质 ， 让孩子能更健康的发育 。

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