孕七个月开始，孕妈每天坚持做这件事，对胎儿来说很重要一、胎动是什么。胎动是胎儿在妈妈子宫

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一、胎动是什么。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动，包括伸脚、踢腿等冲击子宫壁的动作。孕妈妈一般在18-20周开始感受到胎动。但随着妈妈肚子的增大，胎动的次数也逐渐增多。二、胎动有什么规律。 28—38周的胎动活跃次数最为明显，一般在上午8~12时比较平均，下午2~3时开始变少，晚上8~11时又增加到最多。所以准妈妈们从七月开始要每天坚持数胎动，有助于孕妈妈了解宝宝的健康状况是否良好。

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三、数胎动的方法。每天早、中、晚在固定的时间数一次，大约为一小时。如果1个小时之内孩子的胎动次数小于三次，则说明孩子在妈妈子宫内出现异常。还可以将这三次监测胎动的数目乘以4 ，即为12小时胎宝宝在妈妈子宫内胎动的次数。假如12小时之内宝宝在妈妈子宫内的活动的次数大于30次，说明胎儿情况良好；反之少于20次，表明胎儿很有可能出现意外情况；胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

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四、注意事项。 1.数胎动的时候孕妈妈的状态要良好，心情要平静，还有数胎动要在饭后一个小时在进行。 2.胎动并不是胎宝宝伸一次或踢一次就算一次。持续的胎动、时间间隔5分钟以内的胎动只能算一次；隔断5分钟以上再动，才能算第二次胎动。所以孕妈妈们一定要认真去感受胎宝的动作，因为他们有时候蛮调皮的。