这海鱼肉质嫩鱼刺少 ， 味道鲜美 ， 价格便宜 ， 孩子如果喜欢就多吃

大家好 ， 小七今天分享的美食菜谱是葱烧鲳鱼 ， 鲳鱼是一种海鱼 ， 肉质鲜嫩 ， 鱼刺少 ， 味道鲜美 ， 价格也便宜 ， 孩子如果喜欢吃就多买给他吃 。 鱼肉是营养丰富的食物 ， 相比猪肉、牛肉和羊肉 ， 鱼肉的营养价值更高 。 尤其是海鱼 ， 海鱼营养成分含量更高 ， 蛋白质中氨基酸的种类也非常丰富 ， 矿物质含量也很高 。 有研究表明 ， 孩子多吃鱼 ， 不仅可以帮助长高 ， 还能帮助大脑的智力发育 。

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我们作为家长 ， 对孩子的营养需求尤其关心 ， 说起能够帮助孩子发育的食物 ， 我们就会多买给他们吃 。 很多家长会给孩子买很多营养品 ， 比如钙片、维生素片、氨基酸粉等 ， 其实吃这些营养品还不如吃一些健康又营养的食物 。 孩子所需的营养要从日常的食物中获取 ， 鱼肉的营养丰富又容易消化被吸收 ， 是孩子很好的营养滋补品 。

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