提示您本文原始标题是：剖腹产不可避免产后松弛，但有方法可助恢复，而且安全成本还低

文丨宝宝说妈妈爱

晓墨临近预产期，但最近的心情比较郁闷。原因是胎儿各方面都还好，也没有脐带绕颈的情况，不出临时状况的话是能顺产的。但是她听说顺产固然对孩子很好，但也会影响以后的夫妻生活。因为孩子有那么大，顺产分娩会使阴道过分扩张，导致松弛，所以便想要选择剖腹产。但是顺产出生的宝宝体质相对来说会比较好一些。晓墨觉得左右为难，不知道选是剖腹产还是顺产。

几乎所有的人都知道顺产会使得阴道扩张，导致弹力恢复不到从前。所以为了以后的夫妻生活考量，很多孕妇会选择剖腹产。对于这个问题，剖腹产真的能避免阴道松弛吗？导致这种情况的原因是哪些原因呢？

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胎儿原因

但是剖宫产并不能很好解决这个问题，让人伤心的是同样也会面临顺产会遇到的问题，比如盆腔韧带被拉大，肌肉得到充分延伸，还有就是剖腹产也会使阴道松弛的情况发生。

阴道松弛并不只是顺产原因导致的，十月怀胎，胎宝宝在妈妈身体内不断成长长大，在孕期中妈妈的身体重量也在不断增长，子宫的不断增大，孕妈的体型也出现了明显的变化，会加重压迫阴道肌肉群，对盆骨和韧带造成了沉重的负担，也从而造成松弛的情况。

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孕激素原因

从怀孕后，孕妈体内的孕激素不断增长，身体受到孕激素的影响会出现，盆骨和韧带都会出现松弛，在中后期大部分孕妇会出现耻骨联合分离，因此在耻骨处会出现明显的疼痛，这种现象的出现也是在为日后分娩做好准备，因此松弛是产后必定会出现的情况。

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锻炼盆底肌有助于恢复

阴道松弛而并不是一件很可怕的事情，产后出现松弛虽然是必然的情况，但是我们可以通过锻炼盆底肌肉进行弹性恢复的，产后可以通过锻炼盆底肌不仅可避免阴道出现松驰问题，还可强化膀胱收缩能力，有效缓解产后漏尿现象的发生。

接下来就给大家介绍一种适合懒人的一组动作，坚持下去对改善松弛有很大的帮助——缩肛。做法很简单，就是尽量的把自己的肛门缩紧，维持15秒左右，然后再放松、吐气。这种动作适合每一个女性，不管你有没有生过孩子。每一天做个两三次，一次坚持15分钟左右。坚持下去，效果绝对会让您满意。

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育儿心得：

由此可见，即便是选择剖腹产也是会出现松弛的情况的，所以女性朋友们大可不必因为这个原因而选择去手术分娩。因为这样不仅是自己特别遭罪，小孩子抵抗力也会有一定的影响。只要后期坚持锻炼，松弛这个问题也会得到很好的解决。