儿科医生力荐：5种真能提高小儿免疫力的方法，其余的统统不靠谱外物

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一年四季，孩子多多少少总会生几次病。上个月感冒刚好，这几天又开始流鼻涕了，最近孩子积食脾虚，小病小痛的一直都没消停过。可能宝妈都会跟我有同样的疑问：孩子为什么老生病呢？是体质差，免疫力低？还是怎么回事？

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说起小儿免疫力，其实99%的孩子感冒发烧生病，都不是免疫力低引起的！而孩子免疫力真正低的表现，是下面这4种：

1.孩子经常生病，已经明显看出孩子生长发育迟缓，比同龄孩子落后；

2.孩子每次生病之后，都不能自行好转，必须靠输液、住院治疗等手段才能痊愈；

3.孩子每次细菌性感染，至少使用2个月以上抗生素，且效果不好；

4.孩子每次生病，都是比较严重的感染，比如脑膜炎、败血症。

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正常的孩子， 6岁以前，每年都会感冒6-8次

刚刚上幼儿园的小孩子，春冬季节每个月生病1-2次，属于正常。

有没有一种东西，孩子吃了就能提高免疫力？

答案是：真没有！外物，都是促进孩子身体发育，从而让自身的免疫力增强。

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儿科医生：5种真正提高小儿免疫力的方法，其余的统统不靠谱

1.不洁癖，适当让孩子接触病原体

“不干不净，吃了没病” ，是不可取的；太洁癖了，也不可取。生活环境中，存在各种各样的病原体，这些小剂量的病原体，会刺激孩子的免疫系统产生免疫反应，不仅不会导致孩子生病，还能使孩子体内产生抗体，从而增强自身的免疫力。

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2.接种疫苗

接种疫苗跟适当接触病原体是一个道理。疫苗是灭活的病毒，具有病原体的抗原性，可以刺激身体产生抗体，但又不会致病，可以增强孩子身体对某一类病毒的抗性。

3.吃饭，营养要均衡，每天补点蔗果多糖

孩子身体的免疫器官，发育、对抗细菌和病毒，都需要能量和原料支撑，比如抗体是由蛋白成分构成，免疫细胞需要脂肪等物质组成。而这些能量和原料，则来源于吃进肚子里的饭，消化成的各种营养物质。所以，营养均衡更有利于孩子身体免疫的发育。家长也可以给孩子每天补充点蔗果多糖，有助于调节肠胃功能，促进消化，增强营养吸收，提高身体免疫力。

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4.坚持给孩子母乳喂养到1岁

母乳中含有丰富的免疫球蛋白和抗体，有助于促进孩子身体免疫的发育。所以，母乳喂养至少要坚持到孩子1周岁，之后还能坚持的话，尽量坚持。

5.每天至少1小时的户外活动

适当的活动，有助于锻炼孩子的身体，增强孩子的体质，更好的帮助孩子建立健康的免疫力。