负面情绪爆发时,我像个“疯子”;学会“四个”方法,轻松减压

文|新面纱

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负面情绪爆发时,我像个“疯子”;学会“四个”方法,轻松减压

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说来不怕大家笑话 。

那天 , 我正在写稿 , 两岁的孩子 , 哭闹着要我陪他玩 , 我正在为今天还没开始动笔 , 还没完成自己设定的任务而焦虑 , 可孩子却不断打扰我 。

于是 , 我一时激动上头 , 怒吼了孩子一句:“烦死了 , 别吵妈妈工作 , 一边玩去!”左手还不受控制地甩开那双粘着我的小手 。

小孩一下受到了惊吓 , 两眼瞪得圆溜溜地看着我 , 一声不吭 , 我才知道自己犯了错 。 因为平常 , 我骂了孩子 , 他都会用“哭声”反抗 , 而那一次 , 他没有哭 , 那种无辜的眼神 , 似懂非懂 , 好像带着疑惑又好像带着忏悔 , 自己不该打扰妈妈 。

那一刻 , 我被宝宝的反应吓到了 , 我立即意识到自己的错误 , 可我就是控制不住自己的负面情绪 , 后悔不已 , 赶紧抱起宝宝 , 小心翼翼地哄 。

儿童心理学家说:孩子1-3岁是敏感期 , 是性格形成的关键时刻 , 父母的行为会影响孩子的心理和性格 。

两岁猫狗嫌 , 我的孩子正值敏感期 , 捣乱、不听话、粘人、需要陪伴等等所有的症状都在他的身上出现过 。


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