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第一周每日食谱（第一天至第七天）

1、 羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化汤：以米酒浸泡后炖成 ， 自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）

3、 养肝汤：以全米酒水泡成 ， 剖腹生产者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成 ， 每日两碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成 ， 每日两碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成 ， 每日一碗 。

7、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用 ， 每日一碗 ， 连续三日共三碗 。 （喂母奶者不可食用）

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二、第二周每日食谱（第八天至第十四天）

1、 羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗）

2、 生化汤：以全米酒水煮成 ， 剖腹生产者须喝至第14天 ， 自然生产者用7天即可

3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成 ， 剖腹生产者使用 ， 自然生产者用7天即可 ， 每日280 ml

4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成 ， 每日选择一样 ， 油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成 ， 每日二碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成 ， 每日一碗

7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜 ， 选择一样 ， 每日二碗

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