这4种食物“养胎不长肉”，孕妈要常吃，你吃对了吗？小芳怀孕之后

小芳怀孕之后，一家人非常高兴，老公让小芳辞了工作安心在家养胎，婆婆也从老家来到城市照顾小芳。每天就给她做各种营养食物让她吃，怀孕5个月，小芳体重已经上涨了快20斤。这让小芳担心自己生完孩子后，能不能恢复到以前的身材。很多妈妈在怀孕期间都会不停的吃，但是要注意，孕期只要营养足够就可以了，多余的宝宝也吸收不了，只会让你长肉不养胎。不想孕期长一身肉，孕妈可以常吃这4种食物，只养胎，不长肉，看看你吃对了吗？

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燕窝

燕窝是孕期非常好的一种补品，具有很高的营养价值。孕期吃燕窝不仅能补充体内所需要的营养物质，还能补充胎儿发育所需的“燕窝酸” 。燕窝酸能促进胎儿神经系统和各种器官的生长发育，对胎儿发育有很大的好处。所以燕窝是孕期可以放心食用的食物，但是在购买燕窝的时候，孕妈一定要从正规渠道购买，保证燕窝的品质才行。在食用时可以根据自己的需求添加不同食材，不过要注意用量，一次性食用太多会引起消化不良。

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