孩子有没有在幼儿园午睡，直接影响一天的学习，决定成绩好坏有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛

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文/拜托了爸妈原创！

最近，陈女士的女儿小欣，已经开始上幼儿园了，小欣是性格比较活泼好动性的，在家也比较能闹腾，喜欢上串下跳，跟个男孩子一般，除了晚上能睡觉，中午从来没有睡午觉的习惯，自从小欣上幼儿园后，陈女士发现学校是强制要求小朋友们一起睡午觉，因此她特别担心小欣是否能适应幼儿园的这种睡午觉的习惯，陈女士跟老师了解小欣近期情况的时候，老师说小欣坚持每天都睡午觉，陈女士觉得老师的教育方式太厉害了，但是一次偶然的机会，陈女士看到了女儿睡午觉时的监控，看完监控后陈女士感到很难过，陈女士观察女儿是很仔细的，小欣看似躺在小床上睡午觉，但是她的手在悄悄的动，没有停下来过，这说明小欣根本没有睡着，看到这里，陈女士还为之落泪了。

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心疼之余，陈女士也向幼儿园提出了建议，如果孩子不想睡觉就不睡了，专门安排老师在午觉期间陪孩子玩耍，但是很快就被校方拒绝了，原因是孩子必须遵守幼儿园制定的规章制度，孩子来幼儿园上课，不仅仅是为了上课学习知识，还要学会适应集体环境，而且午睡本就是一个很好的习惯，家长平时也要监督孩子养成午睡的习惯。

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午睡到底是不是必要的呢？对孩子好处是什么？

午睡能缓解孩子一上午的学习和玩耍的疲劳，有助于孩子身体的发育成长，午睡休息可以让我们身体的新陈代谢速率降下来，有助于降血压。曾有研究表明午睡还可以提高学龄前儿童的记忆力，总的来说是利大于弊的。孩子的精力比较旺盛，很多时候玩耍起来就会忘记要休息，只想继续玩，而且孩子的自控能力不够强，这时候就要靠老师或是家长们来要求孩子午睡，帮助孩子养成午睡的好习惯。

回过头来看陈女士的做法，从表面来看是为了心疼孩子，躺在床上两个小时不说话不能乱动，所以跟园方提出要求，但是从长远来看，校方的做法是正确的，而且像小欣这样的孩子还有很多，不止一个，幼儿园的集体管理，也是为了孩子好，让孩子更好的融入到集体生活中去，养成正确的作息习惯没有什么不好的，更重要的是要从小养成孩子的自律习惯。

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不少看完后妈妈留言，表示对这件事有不同的看法：

@图图妈：

陈女士这种做法是正确的，毕竟两个小时躺在床上不动不说话，即使是成年人都很难做到，何况是小孩子呢？

@尿床大王阿布：

赞同园方的做法，幼儿园本就是孩子第一次接触的集体生活，不能太过纵容孩子，要严格按照幼儿园制定的规定来执行。两种不同的看法各有各的道理，但是建议家长在教育孩子的时候不要太过宠溺和心疼，应该本着为孩子好，客观的态度来教育孩子，不要融入太多的主观情绪，这样对孩子的生活、家庭和学习才能有更好的锻炼。

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如何帮助孩子在家养成午睡习惯？

睡午觉可以帮助孩子养足精神，有助于孩子帮助成长。但是，对于活泼好动的孩子来讲，睡午觉是一件非常困难的事情，每天让孩子睡午觉，时间不易的事，怎样才能让宝宝高兴的睡个午觉呢？下面介绍几个小技巧给各位家长，希望可以有效帮助孩子早日养成午睡的习惯。

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1、不把午觉当午觉

家长们要让孩子有一个意识，每天一个时间段需要安静躺在床上，孩子可以自己看看书，或者跟玩具说说话等，孩子只要安静下来就会有倦意，会帮助孩子建立按时睡午觉的好习惯。

2、确保饮食健康合理

如果吃的太多也会影响睡眠，有些孩子因为午饭丰盛消化不及时，也会不容易入睡。午饭后要给一定的休息时间，让胃得到一定的消化，太饱或者太饿，小孩都会睡不好，时间至少要给足半个小时。

3、许诺给孩子做一些有趣的事情

有些孩子不想午睡，无非是玩心比较大，父母不妨告诉孩子在她休息的时候你会做哪些工作，让这些事听起来很无聊，告诉他好玩的事情要等他睡醒才开始。

4、亲子互动时间

家长在午饭后，午睡前让孩子安静下来，可以给孩子讲一个温馨的小故事，把语速放慢，也可以放一些轻音乐，如用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。

5、增加孩子的运动量

有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛，对于这样的孩子，我们可以为孩子增加一些活动量，等他感到累了就乖乖睡觉了。

帮助孩子午睡，让孩子在中午补充能量，告别下午的无精打采，是有很多方法的。可以在午睡时播放轻音乐，为孩子营造良好的午睡环境，也可以利用亲子互时间让孩子安静午睡，对于特别顽皮的孩子，还可以讲一个睡前故事，都是让孩子安静下来的好方法，家长不妨尝试一下这些办法，相信会有良好的效果。