7个月大的宝宝 ， 已经开始长出小小的牙齿了 ， 除了可以吃一些烤馒头片、饼干等干硬食物 ， 来锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 也要添加一些菜泥、肉泥、肝泥、鱼泥、蛋黄等辅食 ， 补铁补钙补锌 ， 来增强抵抗力 。

10道7个月宝宝辅食做法

一、鱼菜蛋羹

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食材：

鱼、菠菜、鸡蛋适量 ， 三者的比例为1：1：2

做法：

1. 鱼剖洗净 ， 剔除骨刺 ， 剁成泥 。
2. 菠菜择好 ， 洗净 ， 切成碎末 ， 置于碗中 。
3. 鸡蛋磕入碗中 ， 加温开水搅匀 ， 再加到盛有鱼和菜的碗中搅匀 。
4. 接着隔水蒸约5分钟 ， 即可 。

二、西红柿鸡蛋羹

食材：

鸡蛋1个(约40克) ， 西红柿半个(约20克) ， 凉开水200毫升

做法：

1. 将鸡蛋打在碗里搅拌均匀 。
2. 将西红柿挤出汁过滤 。
3. 将蛋汁、西红柿汁、水搅匀 ， 放入蒸锅内加适量的凉水 ， 蒸8~10分钟 ， 即可 。

三、南瓜豆腐泥

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