----家长常给孩子吃这种蔬菜 ， 不仅可以增强记忆力 ， 还能帮助身高发育//---- http:// //

爸爸和妈妈的身高都很高 ， 但孩子的身高却比同龄人矮 ， 这是为什么呢？排除一些晚长因素 ， 还有一个可能就是宝宝的身体出现异样了 。 孩子体内营养不足 ， 会使身体发育缓慢 ， 同样骨骼会伸展不开 ， 这也会导致孩子身高比同龄人低 。 秋葵富含天然养分 ， 可以消除疲劳 ， 钙含量超越牛奶 。 这对提高孩子记忆力 ， 增强身体耐力有显著用处 。 帮妈想分享几道食谱 ， 希望能够对大家有用 。

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1、蒸：a.上蒸锅 。 把秋葵切头放入盘子 ， 依据个人口味轻重适量加入盐和酱油 。 蒸熟后放入葱花 。 b.将烧热的油淋到蒸好的秋葵上 ， 就大功告成了 。 是不是很简单呢？2、凉拌：a.首先我们需要用盐水洗净秋葵身上的绒毛 ， 然后建议整段将秋葵焯水 ， 这样能够减少养分流失 ， 焯水时间控制在一两分钟内 ， 不宜过久 。 最后沥干水分 ， 将其切段放在盘子里 。 b.将切好的蒜、辣椒放在盘子里 ， 加入盐、酱油、醋和调料 。 最后将烧热的油淋在秋葵上

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