提示您本文原始标题是：这4种运动 ， 孩子过早接触反而耽误身体发育 ， 妈妈别大意

春天到了 ， 家长们也开始想尽方法让孩子进行运动锻炼 ， 希望孩子身体更健康 ， 个子长得更高 。 但是不同年龄阶段 ， 孩子身体发育情况不同 ， 并不是所有的运动都适合他们 。 若让他们过早的接触一些超出他们能力范围的运动 ， 反而会不利于孩子的成长 。 下面一起来看看哪些运动不适合孩子过早接触 ， 爸妈心里要有数 。

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长跑

现在很多年轻父母都有早上晨跑锻炼的习惯 ， 有的父母为了让孩子也能强身健体 ， 就一大早拉上自己的孩子一起锻炼 。 不过要注意 ， 6岁以内的孩子 ， 身体发育不成熟 ， 骨骼弹性较大 ， 硬度很弱 ， 一旦经过长时间剧烈运动 ， 骨骼容易出现变形的情况 。 而且 ， 孩子的心脏较小 ， 收缩力量弱 ， 吸氧能力差 ， 强度过大的长跑反而会加重孩子心脏细胞 ， 出现缺氧情况 ， 严重时会造成窒息 。

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力量训练

正常情况下 ， 孩子生长发育的规则就是先长骨骼 ， 再长肌肉 ， 若是家长让孩子过早的进行力量训练 ， 容易导致孩子局部肌肉过分强壮 ， 甚至变得僵硬 ， 失去正常的弹性 ， 从而影响身体健康 。 像俯卧撑 ， 仰卧起坐等这些训练不适合10周岁以下的孩子 ， 应该在孩子进入生长高峰期再考虑 。

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倒立

现在社会竞争很大 ， 很多家长希望自己的孩子以后能够多才多艺 ， 这样可以给孩子加分 ， 让孩子能有更多的选择机会 。 就拿跳舞这件事来说 ， 有的家长从小开始锻炼宝宝 ， 为了让孩子具备舞者的身材 ， 就训练孩子做倒立的动作 。 但是倒立动作并不适合3岁以下的孩子 ， 他们骨骼太过脆弱 ， 一不小心 ， 容易出现危险 ， 而且倒立也会损害孩子的眼压调节 ， 妈妈可别不知道 。

游泳

大家都知道游泳是一个不错的健身方式 ， 但是对于4岁以下的孩子来说 ， 因为身体发育情况不完善 ， 不适合进行游泳锻炼 。 对于孩子来说 ， 水中产生的低重力环境是不利于孩子骨骼发育的 ， 而且幼儿的神经系统没有发育完全 ， 学游泳也是一件不安全的事情 ， 所以建议孩子5岁之后可以试着再接触 。

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让孩子从小运动 ， 锻炼身体是好事 ， 但是也要提醒各位家长 ， 在选择运动项目的时候 ， 一定要考虑孩子的年龄适不适合 ， 会不会对孩子身体造成反作用 ， 不能盲目锻炼 。

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