孩子不吃饭，生长慢？吃它比“补药”强，补钙补铁，孩子吃两碗饭
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营养师柳衣衣
宝宝辅食、儿童营养、科学喂养
上次有个姐妹说 ， 孩子不爱吃饭 ， 长得慢 ， 婆婆就花高价买了一些各种补药 ， 结果吃得孩子经常拉肚子 。
我听了 ， 真的又心疼又焦急 ， 让她赶紧停药 。 是药三分毒 ， 孩子肠胃弱 ， 不能乱吃 。 如果长期不爱吃饭 ， 胃口差 ， 有可能是缺铁或缺锌 ， 建议去验血常规 ， 确疹后 ， 对症调理会更好 。
当然日常饮食中多摄入富含铁和锌的食物 ， 还可以搭配一些开胃食谱 ， 吃对饮食营养 ， 比吃任何补品都要强 。
今天给大家推荐一道既补钙补铁又补铁 ， 同时还超级开胃的下饭菜——番茄玉菇肉酱 。
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