最近有朋友问我一个问题：吃什么水果可以安胎，怎么判断宝宝喜欢吃？

现在女性怀孕后，都非常讲究营养健康，在孕期吃水果的确是一件好事，水果中营养丰富可以为孕妇补充很多营养，口味非常甜美，可以改善孕妈妈食欲不振的状况，让孕妈妈感觉身体很舒服。吃水果，在一定程度上也能起到安胎的作用，但安胎绝对不是蛋蛋由水果左右的。我们在吃水果的时候，宝宝也会有选择，用他自己的方式“表示”喜欢和不喜欢，这一点说起来还真是神奇。

----孕妇吃这些水果最舒服，胎儿也“表示”喜欢，看看你都吃过没//---- http:// //

吃什么水果可以安胎

1、富含叶酸的水果

橙子、柚子、橘子、猕猴桃是含叶酸最多的水果，叶酸对胎儿有至关重要的作用。叶酸可以预防神经管畸形，防止脊柱裂、唇裂的外观畸形的出现。另外在预防脑瘤、婴儿白血病、自闭症等疾病也有很好的预防作用。叶酸一般在孕前3个月和孕后3个月补充， 4个月后一般没有再吃叶酸的，但是为来宝宝的健康，我们还要坚持从食物中获取叶酸，所以孕期要多吃橙子、柚子、橘子、猕猴桃等水果。

但要注意不能吃过多柑橘类水果，一天控制在300g以内。

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