妈妈们有没有为了宝宝吃得太少而焦虑过？有没有为了宝宝吃得太多而担心过？既怕他营养不良 ， 又怕他积食不消化 。 妈妈们肯定想知道“宝宝到底一天要吃多少呢？”贴心如我 ， 当然帮妈妈们准备好啦！

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但是数据只是一个参考 ， 想要具体实行 ， 还得联系实际 。 每个宝宝的生长发育都有差异 ， 有的胃口大 ， 有的胃口小 ， 这很正常 ， 哪怕同一个娃 ， 今天多吃点 ， 明天少吃点 ， 也没什么关系 。

其实只要宝宝生长发育正常 ， 妈妈们就无需太过担心 。

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宝宝要想得到好的营养 ， 最要紧的不是某一种食物 ， 而是健康的饮食模式！

均衡的饮食是宝宝生长发育少不了的营养来源 ， 咱们平常给宝宝做辅食要注意荤、素以及主食的搭配 。 当宝宝已经能够接受绝大多数食材之后 ， 建议每天吃12种以上食物 ， 每周25种以上（包括配餐和点心） 。

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