很多奶奶、妈妈都觉得，宝宝吃白粥是最营养的，添加辅食就要给娃喂白粥，光吃白粥的孩子营养可不够！白粥除了碳水化合物之外，几乎没有其他的营养，这对于正在长身体的宝宝而言，实在是非常不好的辅食。

宝宝胃容量小，但是营养需求大，吃的每一餐饭都要营养充足，不可缺少这三大营养：优质蛋白、维生素、矿物质。今天小果妈就带来这3到营养特别全面的辅食，可要收藏着给孩子做呀！

----奶奶别再给娃喝白粥！孩子光吃不长个，少了这三大营养，等于白吃//---- http:// //

鳕鱼菠菜粥

鳕鱼含有丰富的DHA ，营养价值高且肉质细腻，刺少，非常适合宝宝吃。菠菜含有丰富的钾、镁、叶黄素、膳食纤维和多种抗氧化物质，也是很好的辅食食材哦。

适合月龄：

9个月以上

食材：

鳕鱼30克、菠菜20克、大米40克、燕麦10克、水400毫升

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