整个孕期，如果孕妇能做到五点，那真是胎儿的福气文|淘妈女性在怀孕后

文|淘妈

女性在怀孕后，都希望自己的孩子能健康发育，然后顺利出生。可是想要达到这样的目的，孕妇也是需要付出很多努力的。整个孕期，孕妇除了要吃好喝好之外，如果能做到这几件事的话，胎儿会发育的很好，看看你是不是这样的。

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1. 在最佳生育年龄怀孕

不管男女，都有最佳生育年龄，男性是30-35岁，女性是23-29岁。在这个期间怀孕的话，精子和卵子的质量都比较高，更容易怀上优质的宝宝。而且这个时候，夫妻两人的心智也成熟了，在养育孩子这件事上会有优势。所以一般我们都建议女性在最佳生育年龄要孩子，最晚也不要超过35岁。

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2. 合理补充营养

有一部分孕妇在孕期只知道要补充营养，但是对于如何正确、合理的补，没有太大的研究，基本上就是盲目的认为越多越好。事实上，孕期补充营养不是越多越好，关键是要补充到全面、均衡的营养。首先孕妇就不能有挑食的毛病，要丰富食物的多样化，这样就能保证营养的全面。其次，孕妇要遵循少量多次的原则，不能营养过剩。

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3. 保持良好的心态