1. 不利于脊椎发育

抱睡时，宝宝的脊柱会呈弯曲状态，身体无法舒展开。而且怀抱会比较柔软，无法给宝宝的脊椎提供均衡的支撑。

2. 影响睡眠质量

抱睡时宝宝看起来睡的香，而事实却并非如此。因为在抱睡时，移动和摇晃造成的振动，会让宝宝的大脑始终处于浅睡眠的状态，导致优质睡眠缺乏。

但对于已经养成抱睡习惯的宝宝，要想从抱睡过渡到自己入睡，并不是容易的事情，可以先从“陪宝宝躺一会”开始。

可以将宝宝习惯的入睡时间提前十分钟左右，让宝宝躺在床上，这个时候不要急着让宝宝入睡，可以唱唱歌、陪宝宝玩，让宝宝适应在床上的感觉。除非宝宝哭闹得厉害，怎么哄都不行，否则就不要抱起来，如果抱起来也要记住不要摇晃。

养成抱睡的习惯容易，但要想改掉就很难，所以爸爸妈妈一定要有耐心，循序渐进。