婴有尽有丨宝宝有这些症状，说明他缺锌了！有些孩子还会有异食癖

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我们都知道宝宝缺钙会影响身高，但是说到缺锌的表现，父母们知道多少呢？

孩子缺锌的表现

食欲不振

沈阳九州家圆医院的专家表示：锌是儿童生长的必需营养物质，孩子缺锌首先会导致食欲不振、降低免疫力，随后会减缓生长发育的速度，这可能对儿童的未来造成不可逆转的负面影响。

异食癖

有些孩子还会有异食癖，如爱咬指甲、吃衣服、啃玩具、吃头发等，喜欢吃一些奇怪的东西，如墙灰、纸屑、生米、泥沙等。

总生病

缺锌会降低人体抵抗病毒的能力，导致免疫力低下，使得孩子经常发烧，或肺炎、支气管炎和其他呼吸道感染，病情反复老不好。

多动、注意力差

宝宝缺锌的话，还会出现注意力不集中，反应慢、学习能力差、多动等表现，对学习的影响很大。

指甲白斑

宝宝的手指甲上有白斑，手指上经常长倒刺，有地图舌等症状都是缺锌的表现，宝妈要留心观察。

伤口不容易愈合

孩子不小心磕到碰到有外伤时，伤口不容易愈合还容易患皮炎、顽固性湿疹等。

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哪些食物可以补锌

海产品

如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

肉类

如牛肉、猪肉、鸡肉等。

坚果

如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

豆类

如黄豆、豌豆、扁豆等。

谷物

如全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品

如牛奶、奶酪等。

本文来自于公众号：母婴学园