婴有尽有丨宝宝有这些症状,说明他缺锌了!
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我们都知道宝宝缺钙会影响身高 , 但是说到缺锌的表现 , 父母们知道多少呢?
孩子缺锌的表现
食欲不振
沈阳九州家圆医院的专家表示:锌是儿童生长的必需营养物质 , 孩子缺锌首先会导致食欲不振、降低免疫力 , 随后会减缓生长发育的速度 , 这可能对儿童的未来造成不可逆转的负面影响 。
异食癖
有些孩子还会有异食癖 , 如爱咬指甲、吃衣服、啃玩具、吃头发等 , 喜欢吃一些奇怪的东西 , 如墙灰、纸屑、生米、泥沙等 。
总生病
缺锌会降低人体抵抗病毒的能力 , 导致免疫力低下 , 使得孩子经常发烧 , 或肺炎、支气管炎和其他呼吸道感染 , 病情反复老不好 。
多动、注意力差
宝宝缺锌的话 , 还会出现注意力不集中 , 反应慢、学习能力差、多动等表现 , 对学习的影响很大 。
指甲白斑
宝宝的手指甲上有白斑 , 手指上经常长倒刺 , 有地图舌等症状都是缺锌的表现 , 宝妈要留心观察 。
伤口不容易愈合
孩子不小心磕到碰到有外伤时 , 伤口不容易愈合还容易患皮炎、顽固性湿疹等 。
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哪些食物可以补锌
海产品
如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等 。
肉类
如牛肉、猪肉、鸡肉等 。
坚果
如腰果、杏仁、花生等(建议磨碎后再给宝宝食用 , 防止呛入气管引起窒息) 。
豆类
如黄豆、豌豆、扁豆等 。
谷物
如全谷物、强化早餐谷物等 。
乳制品
如牛奶、奶酪等 。
本文来自于公众号:母婴学园
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