原创春天是生长“高峰期”，家长做好4件事，能帮宝宝长高一大截也不是所有的锻炼都能帮助宝宝长高

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现在是一个“颜值即正义”的时代，拥有一张漂亮的脸蛋和优越的身高能得到别人更多的喜爱与善意，所以很多宝妈都想让自家宝宝拥有这两样东西，但颜值是天注定的，除了后天整形很难轻易改变，身高却是除了先天因素外，可以受后天干预的，只要宝妈照顾的好，照样能让宝宝长成大高个。尤其现在还是春天，属于宝宝的发育高峰期，宝妈可千万不要错过，赶紧把握住机会帮助宝宝长更高吧。

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晒太阳

我们都知道，骨骼发育的越好，宝宝就能长得越高，所以想要拥有高个子，给宝宝补钙是必不可少的，但光给宝宝补钙也不行，如果宝宝的身体无法吸收照样也是白搭，所以补钙的同时，还要帮助宝宝的身体进行钙吸收。一般来说，促进钙吸收有两种方式，一种是补充维生素D ，另一种就是晒太阳。而晒太阳相比补充维生素D来说，更加经济实惠，再加上现在是春季，阳光温暖又不灼烈，所以对宝宝是最好的。不过带宝宝出门晒太阳时，宝妈要注意给宝宝换上超薄透气的纸尿裤，顺便再做好保暖工作，以免发生意外情况。

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健康饮食

很多宝妈为了让宝宝长高，就会盲目的让宝宝吃一些保健品，其实这样并不好，因为有的东西宝宝体内并不缺，补充的多了反而会影响发育，所以想让宝宝长高，宝妈最主要的还是要注意宝宝的饮食健康。比如在日常生活中，宝妈应该让宝宝多吃一些谷类，以及鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，鱼虾和绿叶菜也是很好的选择，但最好不要让宝宝总吃反季节的水果，更不要让宝宝吃油炸类食物，否则容易导致宝宝的最终身高低于遗传身高。

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身体锻炼

想要长得高，让宝宝进行身体锻炼也是必不可少的，因为锻炼能促进宝宝身体生长激素的分泌，还能增进宝宝的食欲，让宝宝晚上能睡个好觉。不过也不是所有的锻炼都能帮助宝宝长高，像举重、负重等消耗过大的运动就不适合宝宝使用，真正能帮宝宝长高的是球类运动、芭蕾、慢跑、跳绳等运动。

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保持心情

身高与心情也有很大的关系，如果宝宝总是情绪抑郁，身体就很难分泌生长激素来帮助宝宝长高，而生长激素分泌的越慢越少，宝宝的个子就越低，所以宝妈要多关注宝宝的心情，争取让宝宝开心起来。

以上就是能帮助宝宝长高的几种方法了，宝妈们现在都了解了吗？赶快行动起来吧。

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