宝宝不肯睡午觉怎么办？会影响发育吗？【亲宝问答】？【亲宝问答】经常会收到妈妈们这样的留言：我的宝宝

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经常会收到妈妈们这样的留言：我的宝宝不睡午觉怎么办？宝宝不睡午觉可以吗？会不会影响发育？

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午睡这件事嘛，一般人都认为睡一下好一些。因为这样可以让身体得到休息，让孩子的体力得到恢复，精神更加饱满，热别是对于学龄儿童，能提高孩子注意力持续时间和学习能力。最重要的是，孩子睡了，大人也可以跟着休息一下啊。所以，当然希望孩子睡个午觉嘛。

但要真的去讨论不睡午觉会不会对孩子发育，或者有什么不良影响的话，主要是看孩子他到底有没有得到充足的睡眠。

而判断一个孩子是否得到了充足的睡眠，又可以从他的精神状态来判断。

想要知道孩子是否得到了充足的睡眠，特别是有质量的睡眠，你可以在一天结束的时候观察他：

1. 他是甜美，适应力强，友好，合作，独立和迷人的吗？

2. 还是爱发牢骚，倔强，易怒，古怪，急躁的？

后者可能因为轻微但是长期的睡眠缺乏导致他在一天结束的时候没有力气了。

孩子白天小睡习惯的演变

* 10-12个月

大部分孩子的白天小睡从上午小睡+下午小睡向只睡下午小睡转变。

*13-14个月