想生一个优质宝宝，备孕期很关键，这些技巧你得做到位了！现在的夫妻都讲究优生优育

现在的夫妻都讲究优生优育，所以在生孩子之前，都会备孕一段时间，理论上来说的话，需要备孕三个月的时间。在备孕期间，需要做很多备孕工作，一是为了有效提高受孕率，二是为了有效提高胎儿质量，希望能生一个优质宝宝。那么，备孕时怎么做，可以生出一个优质宝宝？看看你做到位了吗？

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想生一个优质宝宝，备孕期很关键，这些技巧你得做到位了！

孕前检查很重要很多夫妻在备孕一段时间之后一直怀不上，才去医院做检查，其实为了有效提高受孕率，保障胎儿质量，在备孕之前，夫妻两个人都应该去医院，做一次详细的孕前检查。通过孕前检查了解夫妻双方的身体健康状况，如若身体患有疾病问题，要先治病才能怀孕。

而且通过孕前检查，也能有效排除一些影响受孕的因素，进而提高受孕率。而且通过孕前检查，如若夫妻双方一方中患有家族遗传疾病，或者是携带有隐性遗传疾病基因，也要提前和医生说明白，这也是为了宝宝负责，避免生下畸形胎儿，或者是带有先天性疾病的胎儿，希望两个人都不要隐瞒。