原创婴幼儿几点睡最好，睡觉不踏实怎么办？关于睡眠问题一次性解答对于最好的睡眠时间

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每一家都有一个大宝贝，他的日常生活是一家人最关注的事情。其中睡眠是最重要的事，有好的睡眠才能有更好的成长，同时睡眠质量差的也是家长最头疼的事儿。对于生活中的宝宝来说，我们总是害怕宝宝睡眠质量不够，好睡眠不够充足。害怕因为睡眠差而导致他们长得很慢，这样我们为了宝宝能够更好的睡觉，睡的踏实。我们专门请教了相关的医生，帮助大家避开误区。

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1.宝宝一哭闹就要抱着他

这种情况日常生活中很普遍，而且在平常的生活中也会经常遇到。每当夜晚到来，宝宝睡觉的时候，小声的哭，这样的情况也会令的家长非常不安。趁着他还没有完全醒过来，赶紧抱住他，摇晃他，想让他继续睡下去。不然他大声哭闹后一定就很难再入睡了，这样家长也不能安心。其实他们的哼唧并不是他们真的醒了，对于我们人类的睡眠有两种状态，一种是我们浅浅的睡眠，第二种是一种深入的睡眠。在整个一睡眠期间，这两种状态是相互更替的。当我们处于深度的睡眠的时候我们就不容易被外界所打扰，所以就是睡得很沉。如果当我们处于浅睡眠，当外界环境很吵闹的时候，我们也就会很容易醒。对于小孩子来说，他们的浅睡眠会更多一些，但是她们并没有醒。如果你这时抱起宝宝，并且摇晃安抚他入睡，这样他很轻易被叫醒。长此以往，他就会形成一种习惯就更难睡着了。生活中如果你的宝宝也出现了这种情况，那你就不要动，要耐心的观察一会儿，然后他很快就会继续睡着。

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2.连续哄她睡着了好几个小时

日常生活中，我们总会看到一些妈妈，即使孩子不困也要轻摇好长的时间，想让他在最佳的睡眠时间睡着。其实这样是没有必要的。对于最好的睡眠时间，没有固定的概念，所以我们也不要来强制孩子在一定的时间睡觉，如果他真的困了就很容易睡着了。这时家长可以，就日常观察一下你的宝宝，找到他的睡眠的规律，然后你在这之前和他玩，让他玩累了，并且在这个基础上消耗意见他的经历，这样他就很快会睡着了。这样的做法也可以让他睡得更深，而且能够睡得更好。

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3.总是希望宝宝睡觉的时间能够更长。

一些妈妈总是想让孩子睡的时间更长，同时睡的更有质量。她们在书上学到了很多知识，认为像一些新出生的孩子，一天要睡很长时间20到22个小时。不同年纪大小孩子都有相应的标准。如果他们的孩子没有睡到这个时间，这时他就会觉得小宝睡觉质量不好，同时家长也会因此而担忧。事实上，睡眠时长是一个很平均的值。不同的宝贝都有各自的特点，每个人睡觉时间的长短也是有不同的。所以每个家长都不要将自己的宝贝和其他人家的孩子做比较。在生活日常中可以观察孩子白天是否活泼，吃喝是否正常。如果这些情况没发生，那你的宝贝所睡时间很充足的，所以各个父母也不要为此担忧。

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