提示您本文原始标题是：别管家里啥条件， 3种辅食也要多给孩子吃，不然体质差，爱生病！

清明马上就到了，天气会越来越暖和，孩子也开始了新一年的生长发育，都说人间四月天是美好的，时候好，也是长身体的好时节。家长十分重视，各种补品、好吃的都已经给孩子做上了，但是有的家长却跟我反映，孩子的不但没长个子，反倒是体质差，总是生病了。

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前几天还收到了邻居小李的抱怨，说他们家宝贝最近老是哭闹，晚上也翻来覆去睡不着，正好最近开始给孩子吃辅食了，就来问我：“孩子这个时候吃什么辅食比较好，孩子这样哭闹也不是办法那，是不是给孩子添加的辅食不正确啊？”

孩子到了一定的月龄，就是应该添加辅食的，随着孩子的发育，母乳中营养无法支持孩子的发育，基本上就是从4-6月龄开始的，这个时候就可以给孩子添加辅食了，但是要注意的是，孩子的辅食要从简单的米粉开始添加，要等孩子的肠胃适应，平时还要注意孩子的消化问题哦。

别管家里啥条件， 3种辅食也要多给孩子吃，不然体质差，爱生病！

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水果

大家都知道水果含有丰富的维生素，但是宝宝的肠胃不能够接受完整的水果，有的家长就想了个办法，将水果榨汁拌在孩子的米糊中，这样孩子不仅能吃到水果，米糊有了味道吃的也多了，饭食这样的辅食孩子吃多了反倒会消化不了，增加脾胃负担。、

建议：水果正确的吃法是打成果泥，而不是果汁，还可以将水果（比较软烂的水果）切小块，放在孩子的咬咬乐中，慢慢咀嚼吮吸果汁，这样比榨汁强很多。

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蔬菜

蔬菜在孩子的辅食中也是不能少的，富含丰富的膳食纤维，能促进孩子的肠道健康，促进蠕动，但是很多家长却不知道怎么给孩子添加蔬菜。

建议：蔬菜也要有讲究，像是菠菜等阻碍孩子钙吸收的蔬菜先不能添加，像是胡萝卜、西红柿等，既能做调味品，也可以作为辅食，打成菜泥，孩子也喜欢吃。

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鱼肉

鱼肉和其他的肉类相比，蛋白质和锌元素的含量相对丰富，能很好的给孩子补充营养，而且鱼肉也比较好消化，但是注意不要添加过早，以免孩子出现消化不良的情况。

建议：鱼最好是要新鲜的，而且也要将刺弄干净，也可以给孩子买些打好的鱼泥吃。

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初期给孩子添加辅食，肽菇末要加一点

肽菇末可以家长孩子初期的辅食中，加紧辅食里，搅拌均匀就好了。能够帮助孩子快速适应辅食，促进铁等微量元素的吸收，对孩子因为添加辅食引起的肠胃不适也有很好的缓解作用。等到开始适应辅食了，可以用温水将肽菇末冲太，每天给孩子喝一杯，养护孩子脾胃，助力孩子的成长发育。

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