提示您本文原始标题是：宝妈睡前做了这3件事，怪不得宝宝夜醒，你踩雷了吗？

对于很多宝妈来说，每天最担心的便是宝宝不能好好睡觉了，尤其是晚上睡觉时经常会哭吵不堪，不仅仅宝宝自己哭得累，就连宝妈自己被折腾的浑身乏力。

其实宝宝晚上睡不着觉，除了宝宝年龄较小之外，和宝妈自身也是有一定关系的。特别是以下这三件事情，妈妈下次一定不要做，会影响宝宝睡眠哦！

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1、别让宝宝睡前吃太饱

很多妈妈会担心宝宝晚上睡觉之前吃不饱，会睡不着觉，所以在睡觉之前，就会让宝宝吃得饱饱的，其实这样做很不对，因为晚上宝宝吃得太饱，反而会造成肠胃不适，特别是躺下时会加剧不适症状，宝宝自然会又吵又闹睡不好。

如果宝宝下次睡觉前要吃东西，大家记得一定要少量，如果是喝奶粉的话，要适当降低浓度，这样会减小肠胃压力，也不易出现口渴问题。

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2、别让宝宝睡前太兴奋

有些家长在宝宝睡觉之前，喜欢和宝宝玩闹，宝宝经常会被家长逗得很开心，这并不利于宝宝睡眠。因为宝宝睡前过于兴奋，就算你想哄宝宝睡觉，宝宝大脑也不会停止下来。

如果宝宝非得拉着你一起玩耍，那么各位家长在睡前可以给宝宝讲一些故事，以安抚宝宝兴奋的神经，促进宝宝睡眠。如果各位家长不会讲故事，可以用智能故事机来帮忙哦！

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孩子在睡觉之前，并不会乖乖听话去睡觉，但是有些家长为了让宝宝可以早点睡觉，就会大声说骂宝宝，这样做会吓到宝宝，让宝宝心情变得不愉快，降低宝宝的安全感，这也会影响到宝宝的入睡情况。

宝宝下次在睡前哭闹，妈妈可以给宝宝玩一些比较有趣的安抚玩具，以给予宝宝愉悦的情绪，带给宝宝充足的安全感。

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总结：各位妈妈，以后千万不能做以上这三件事情哦！这会影响到宝宝的睡眠哦！