终于找到宝宝睡觉爱打滚的原因了！后悔现在才知道… 从环境角度来说

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别看宝宝盖着被子一副安安生生的样子，可你一旦把被子掀起来~啧啧啧…那睡姿保准吓懵你

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（图片来源：网络）

销魂的睡姿也就罢了，关键是宝宝一睡觉仿佛舞娘附身，不停地…旋转、跳跃、不停歇……

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不少被宝宝睡姿折磨到肿胀的老母亲，也曾纷纷向小康君诉苦：

■ May：一晚上需要盖八百次被子，宝宝自己一个人占床为王，已经把我们赶去睡地板了。我能说什么呢？确定过眼神是亲生的

■ duang~：每天晚上都要起来几次找娃，还要防备着突然被她的脑袋砸，被小脚丫踹、被小手甩耳光…

■ 逆态度呐呐呐：昨天半夜猛的惊醒一摸旁边没人了，开灯一看宝宝正趴在床边睡，只剩上半身还在床上，腿和屁股都在床外，要不是怕他掉下去赶紧拉过来，我真想研究研究他是怎么睡的

■ 草莓：每天都要上演一场「寻孩记」，经常醒来发现宝宝睡在地上的爬爬垫上，真是不知道孩儿啥时候掉地上了…

除了令人苦恼的百变睡姿外，最让家长担心的是，宝宝睡不踏实、睡不安稳会不会是疾病引发的？接下来，小康君就帮各位粑粑麻麻们揭开「宝宝睡觉爱满床打滚的六大原因」！

导致宝宝睡觉满床打滚的6大原因

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（图片来源：pexels）

一、睡眠环境不好

从环境角度来说，如果宝宝睡觉时周围环境嘈杂、灯光太亮或者是床铺过硬、室温不合适、被子不保暖等都会造成宝宝无法进入深睡眠，进而出现多次翻身打滚的情况。

二、睡前玩太“嗨”

由于宝宝的神经系统发育尚未完善，如果宝宝白天玩耍过度，从而使大脑皮层长时间处于兴奋状态，就很容易造成晚上睡觉时出现满床打滚儿的现象。

所以，睡前不要和宝宝玩的太兴奋，否则容易造成入睡困难，入睡后出现满床打滚的情况。

三、睡前吃太多

如果宝宝晚饭吃得过饱、过凉、过快，或是吃的不舒服、肠胃不适，又或者是该睡了又加了一顿，都容易加重宝宝肠胃负担，导致宝宝睡眠时出现辗转不安，翻身打滚的现象。

四、衣服被子太厚、太重

穿得过厚、盖得过多容易导致宝宝多汗，过重的被子容易妨碍宝宝的正常呼吸。为了摆脱这种不适的状态，很多宝宝会出现踢被子，不停地翻身等现象。

五、活动性睡眠

如果宝宝睡觉时不停地翻身打滚，但却没有出现哭闹、发热、汗多的情况，那么宝宝可能处于活动性睡眠，也就是浅睡眠。针对这种情况家长无需进行过多地干预，也不用担心宝宝睡眠不实。毕竟每个人的睡眠都是一个深浅交替的过程，宝宝也不例外。

六、真生病了

当然，宝宝打滚也不排除是疾病的原因。比如蛔虫病、便秘、肠痉挛、缺乏微量元素、感冒发热等等，都有睡觉打滚儿的症状。

不过这些都不是绝对的，所以家长还是要综合去考量。如果实在不放心或宝宝出现精神状态差、食欲不振、排便排尿异常等现象，一定要及时就医诊治，并结合伴随症状查明原因，以便及时地对症治疗。

宝宝满床打滚家长该怎么做？

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除了睡前不要让宝宝吃太饱、玩太嗨外，还要控制好室温，换上软硬适中的床铺、温暖舒适的被子等。以下三件事家长也要做到位：

? 准备一个睡袋

对于睡觉满床打滚的宝宝来说，想要盖好被子那比登天还要难。加上现在早晚温差大，如果被子没盖好，宝宝会特别容易着凉感冒。

所以为了防止宝宝因蹬被子、翻身发生着凉感冒的情况，家长最好给宝宝使用上“婴儿睡眠神器”——睡袋。

只要家长注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外，睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。

? 缩小宝宝的活动范围

宝宝活动范围越大，家长越难以控制。有的家长曾说：“为了怕孩子睡觉到处滚，我都把床加成了3.5米”

小康君想说：“要是宝宝翻滚的再厉害点，都不是加床的事儿了，而是换房的事儿了”

所以，加宽床并不是好办法。想要控制宝宝的满床打滚的现象，最好把宝宝放在婴儿床内睡觉，这样即便宝宝满床滚也翻不出婴儿床的“五指山”

? 尽量保持警惕心

保持一定的警惕心主要是晚上帮宝宝盖被，以及防止宝宝掉床。毕竟照这种满床乱滚的节奏，宝宝十有八九会发生掉床的状况，所以家长除了保持一定的警惕心外，最好在床周围的地面上铺一些比较柔软的东西，比如海绵垫、泡沫垫等。这样即使宝宝不小心掉下了床，也不会出现严重的损伤。

其实，只要宝宝按时补充维生素AD ，一般来说出现睡觉时满床打滚儿的现象是很常见的，且多数是正常的。所以，只要宝宝睡觉睡得好，粑粑麻麻们一般无需干预，只要做好盖被和保护宝宝不坠床即可。

但若宝宝出现满床打滚的同时，伴随入睡难、睡眠后哭闹和多汗、拒奶、排便不正常等症状，最好尽早就医诊治，查找导致宝宝睡不安稳的真正原因，然后对症干预。

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