胡萝卜是我们大家所熟悉常见的食材，常吃对孩子的眼睛发育好，预防夜盲症，胡萝卜对皮肤也有很好的帮助和作用，这主要还是得益于它含有的丰富胡萝卜素。胡萝卜素进入机体后转化成维生素A ，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而起到皮肤干燥和脱皮的情况。

胡萝卜还可谓是营养宝库，富含多种维生素，还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素以及果胶等；胡萝卜素进入机体内转化为维生素A有益于增强人体免疫系统的功效。

----这个菜一定要多给宝宝吃，常吃眼睛好，个子高，皮肤好，便宜营养//---- http:// //

这么好的食材，对老人小孩都好哦！今天小果妈妈就带来3道食物，宝妈们可以多做些，老人小宝宝都能一起吃哦！

南瓜胡萝卜软糕

这个食谱可简单啦，把胡萝卜和南瓜打碎放入搅拌机，加上玉米淀粉和鸡蛋，直接打成糊，上锅蒸一蒸就好了，这个软糕口感绵密软嫩，家里的老人小孩都能吃！

适合月龄：

10个月以上

食材：

鸡蛋1个、胡萝卜20克、南瓜20克、即食燕麦适量

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