前两天朋友莉莉跟我抱怨，说她生完孩子家人给她吃的都是鸡肉、猪肉、骨头汤等“大补食物” ，现在一看见肉就没胃口。天天就想吃点酸酸甜甜的水果，可是家里人不让，说是水果是哺乳期女性的禁忌。

不过我的另一位朋友就大不一样了，别说是水果了，就连冰淇淋、辛辣味食物也照吃不误，宝宝跟自己也都是好好的。所以产妇到底要不要吃水果？哪些水果不能吃？我们一起来看看有关哺乳期女性吃水果的5个问题。

----产妇不能吃寒凉性水果？否则容易回奶？不建议吃的水果只有这几种//---- http:// //

1、吃水果会导致回奶吗？

奶水不足是许多新妈妈都担心的事情，所以许多人一听说哪些食物会导致“回奶” ，那么指定会对它退避三舍。事实上，并没有真正意义上可以 “回奶”、“下奶”的食物，多喝水、休息足、多喂、补充蛋白质才是科学的“下奶”方法。

2、寒凉性水果会导致哺乳期宝宝拉肚子？

有人说哺乳期的宝宝脾胃不好，还不能很好地消化水果，宝妈在这时候吃了水果宝宝容易拉肚子。可是水果是由妈妈进行消化的，又不是直接给宝宝吃进肚，中间并没有太大联系。

还有人说水果过于寒凉，会使奶水变凉，所以产妇不能吃。实际上， “寒凉性食物”只是中医上的一个概念，在现代营养学上并没有体现。而且母乳是恒温的，也不会因为妈妈吃生冷食物而变凉，实在是大家多虑了。

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