【营养美学】备孕补充单纯叶酸片还是复合维生素片?傻傻不明白
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备孕补充单纯叶酸片还是复合维生素片?傻傻不明白
文丨营养美学
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近期身边有好多朋友都荣升为妈妈角色 , 还有不少已处在备孕阶段 。
生活水平和健康理念的提升促使越来越多的女性追求拥有一个好的备孕环境和营养状态 , 以便迎接新生宝宝的到来 。
但除开饮食话题 , 孕妈妈们关注的焦点就集中在了孕期补充剂的选择上 。
备孕女性和孕妈们的困惑:
1、叶酸和复合维生素补剂哪个更好?
2、叶酸补充多少才算合适?
3、孕期叶酸需要吃到多久?
4、选择市面上的营养补充剂该注意哪些方面?
叶酸:
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——再也没有一种营养素像它一样这么受备孕和怀孕女士热衷 , 因为不管是在国际上或者是国家层面上早已针对预防胎儿神经管畸形NTDs(是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷 , 主要临床类型包括无脑、脊柱裂、脑膨出)的发生而推荐所有备孕女士补充一定剂量的叶酸 , 直至妊娠三个月 。
作为一项重大公共卫生问题 , 预防NTDs的发生 , 原国家卫生部启动了向农村户籍且有生育计划的妇女免费提供叶酸增补剂 , 再后来 , 城镇户籍女性也被纳入免费发放对象中 。
复合维生素:
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