好多产后妇女由于产后营养的供给过量 ， 最终容易导致肥胖的发生 ， 在这个时候想减肥 ， 又怕影响着哺乳 ， 所以很多妇女很犯难！

----产后肥胖怎么办？不要节食 ， 不饿肚子 ， 这样做轻轻松松瘦下来//---- http:// //

产后的妇女要想减肥 ， 首先要保证 ， 不要影响胎儿的哺乳 ， 在这个情况下 ， 适当的控制饮食总量 ， 保证营养平衡 ， 再适当的增加运动 ， 就能够得到完美的减肥效果 。

----产后肥胖怎么办？不要节食 ， 不饿肚子 ， 这样做轻轻松松瘦下来//---- http:// //

首先要控制高热量 ， 尽量不要吃高热量 ， 高油高糖的这些食物 ， 比如说油炸的食物 ， 油桃的食物 ， 大肥肉 ， 黄油动物油 ， 或者冰糖的含糖的果汁饮料 ， 这些尽量的少吃或者不吃 ， 就能够避免肥胖继续发生的风险 。

----产后肥胖怎么办？不要节食 ， 不饿肚子 ， 这样做轻轻松松瘦下来//---- http:// //

在饮食上尽量选择清淡口味的 ， 蔬菜 ， 水果 ， 五谷杂粮 。 高蛋白的食物 ， 因为这些食物含有多种维生素 ， 微量元素 ， 矿物质和高蛋白质 ， 不仅能满足人体的营养需要 ， 更重要的是属于低能量食物 ， 吃了之后不会增加脂肪 ， 形成 。

----产后肥胖怎么办？不要节食 ， 不饿肚子 ， 这样做轻轻松松瘦下来//---- http:// //

• 「纽诺育儿王荣辉」宝宝反复感冒，哭闹，怎么办？|育儿问答
• 洁姐育儿信箱：宝宝发烧了怎么办？（上）
• #产前产后护理#孕妇有几个月增重最快，如果不是这三个月，说明是自己长胖了
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• [环球网]小孩在病房害怕白大褂怎么办？医生在防护服上手绘卡通图案
• 趣儿养母：原创新生儿必须奶睡怎么办？还要抱着睡和摇晃才行，原来这点没做对
• 「小宋和小宝」孩子误食干燥剂怎么办？常见的干燥剂误食急救法，家长要掌握
• 「产前产后护理」儿科医生：春季孩子做到四不碰，不然容易湿疹，还会影响健康
• 「产前产后护理」四个月宝宝为什么总是吃手吐舌头？
• 「产前产后护理」给宝宝安抚物需要注意什么？