孩子身上如果有这2种“状况”，暗示要猛长个了！别错过了补营养其实

提示您本文原始标题是：孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养

“7分天注定， 3分靠打拼”

孩子的身高似乎也应了这句话，遗传基因占孩子身高的70% 。但是，现实生活中，非常普遍的一个现象是，很多父母都不是很高的孩子，也能有一个令人羡慕的“大高个” 。

---- 孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养 //---- http:// //

其实，孩子生长发育阶段，营养摄入同样起着非常重要的作用，后天发育跟营养有着很大关系。即使父母身高不怎么高，也不要气馁。通常，孩子在长个的时候，会出现一些比较明显的“表现” 。只要家长抓住这些机会，给孩子补充足够均衡的营养，孩子再长高一截也不是问题。可千万别错过了，那就真的太可惜了！

---- 孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养 //---- http:// //

当孩子身上出现这2种“状况”时，暗示要猛长个了！家长可要抓住机会，别错过了补营养！

1.胃口、饭量，突然大增

孩子在某一年龄段、某一个阶段，胃口突然变得很好，饭量也会大增，很容易肚子饿。当妈的可能都有过这种体会，明明孩子刚吃完饭没多久，就嚷嚷着肚子饿。其实，很可能是身体在暗示孩子要猛长个了，孩子长个期间，身体会消耗大量的营养和能力，所以会出现胃口和饭量大增，刚吃完饭没过多久就又饿了的情况。

---- 孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养 //---- http:// //

这时候，宝妈要多在宝宝的吃饭上下功夫，尽量多给孩子补充些蛋白质、维生素、矿物质和钙含量高的食物，保证孩子的身体有充足的营养，促进孩子骨骼发育。

2. 孩子经常喊着腿疼，尤其是在晚上

小时候，经常晚上睡觉的时候腿疼。长大了才知道，原来是“生长痛” 。这个老一辈的人都知道，如果孩子晚上经常腿疼，问他哪儿疼说不上来的时候，多半是孩子“生长痛”了，说明孩子骨骼在生长，要进入身高猛长阶段。

这时候，家长要多给孩子补充些含钙比较高的食物，保证孩子骨骼发育所需要的钙元素。

---- 孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养 //---- http:// //

孩子身高猛长阶段，家长可以帮孩子增高的一些做法

1、保证孩子的饮食营养搭配均衡，粗细粮、蔬菜、水果、牛奶都要安排好；

2、少让孩子吃甜食，甜食会阻碍孩子身体对钙离子的吸收，影响孩子身高发育；

3、让孩子多运动，打篮球、跳绳、游泳等等，增强消化吸收，促进骨骼发育。

---- 孩子身上如果有这2种“状况” ，暗示要猛长个了！别错过了补营养 //---- http:// //

补钙，首选豆腐和金棘末，牛奶其次

家长普遍知道牛奶含钙，能促进孩子长个。其实，豆制品的含钙量，要比牛奶高，而且还便宜。光吃豆腐没什么滋味，所以很多孩子不愿意吃。宝妈可以搭配鲜虾、鸡蛋和金棘末，做鲜虾鸡蛋豆腐羹，味儿美好吃。另外，搭配金棘末，可以促进孩子脾胃发育，促进肠胃消化吸收，达到双重补钙、补充营养的效果。