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一、适龄分娩的产妇　　从孕妈的年龄上说 ， 适龄的产妇绝对要比高龄产妇的产后恢复速度更快 ， 并且效果更好 。 高龄分娩对产妇的身体来说也是一大伤害 ， 因为胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大 ， 最容易发生产程延长或难产 ， 高龄产妇发生各类并发症的危险性大为增加 。 　　在医学上界定女性年龄超过35岁以后就属于高龄产妇了 ， 而25岁~35岁这个阶段则是更适合分娩的年龄 。 25岁的适龄妈妈新城代谢也比35岁后的高龄妈妈要快 ， 体能恢复也会更好 。

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二、孕期有运动的孕妈　　很多孕妈都以为怀孕期不能运动 ， 就怕一不小心伤害到腹中娇嫩的胎宝宝 。 但事实正巧相反 ， 孕期有保持运动习惯的孕妈 ， 能够保证孕妈本身的体重不超标 ， 还会提高孕妈的体力 ， 身体各项机能也能延缓衰老 。 　　但是怀孕期选择的运动也要注意 ， 运动建议选择一些比较平缓不激烈的运动 ， 例如散步慢跑、瑜伽、孕中期也可以选择游泳等 。 茉莉妈妈在这里提醒一下 ， 运动前一定要咨询专业的医生 ， 自己的身体情况是否适合运动 。

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