买干果时，尽量避开这3种！商贩：我们从来不给家里孩子吃！是带花生皮的（带皮的成本低、进货便宜

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从前，都是逢年过节，家里才会买些瓜子等干果吃。而现在，随时随地都能买得到花生、核桃、瓜子等坚果吃。虽然，孩子吃坚果有助于大脑和智力发育，但是，并不是所有瓜子都适合孩子吃！家长在买干果、坚果时，尽量避开这3种！就连商贩都说，他们从来不给家里孩子吃！

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1.各种口味的瓜子

现在，瓜子的口味实在是太多了。五香的、甜的、咸的，焦糖味、绿茶味、奶油味……本来瓜子的油性就特别的大，再加上各种香精、添加剂，不论是小孩儿还是大人，吃这种个子，对肠胃损害太大！另外，制作瓜子时，还会加进去明矾、滑石粉等一些不良成分，嗑瓜子的时候，尽量不要用牙嗑，最好用手剥着吃。

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2.五香花生

最近几年，比较流行五香花生。而且是带花生皮的（带皮的成本低、进货便宜），剥花生的时候，碎屑太多，都被吃进肚子里去了,真心太不卫生！花生含油脂脂肪高，小孩子吃了不容易消化，而且容易产生饱腹感，尤其是花生吃多了喝水后，肚子胀的难受，不仅会影响孩子的食欲，还可能让孩子积食、消化不良。

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3.蜜饯

蜜饯给我的第一反应是甜，齁甜齁甜的！孩子吃多了蜜饯，容易体湿、损伤脾胃。而且，蜜饯的制作工艺环境不太好，卫生很难保证。另外，蜜饯看上去非常的鲜艳好看，都是用色素、添加剂和防腐剂“泡出来的” ，对孩子的肠胃也会有损害！

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孩子经常会消化不良、腹泻、积食、便秘？多喝蔗果多糖

总之，孩子平时的饮食一定要十分注意。上面这3种零食尽量少给孩子买着吃，连商贩自己都说，从不给家里孩子吃！孩子正身体，难免吃多了不消化、积食、便秘或者腹泻，别着急，平时给孩子多喝蔗果多糖，就可以改善。