做到这4点，父母不高孩子也能长高! 大家都知道

大家都知道，篮球运动员姚明和妻子叶莉身高已经非常高了，而他们的女儿今年已经八岁了，身高已然达到了的160厘米，这和一个成人的身高差不多了，让人们不得不感叹基因力量的强大。但是，父母个头不高的话，孩子就不可能长高吗？其实不然。

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在孩子生长发育过程中，孩子的身高受遗传因素的影响最大，影响程度达到了60%-70% 。我们后天争取的只有30%-40% 。因此，作为家长来说，也只有利用一切可能的条件，为这30%-40%努力。

一般来说，孩子长高有两个黄金期：一个是0-3岁；一个是青春期，一般来说男孩是12岁至16岁，女孩是10到14岁。

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果孩子在十岁左右进入青春期之前身高不高，则还有一个机会，就是在青春期的这四年左右的时间，每年会长高8-10厘米，有的孩子甚至有一到两年的时间，每年长高15厘米以上。

因此，家长必须要抓住这两个黄金时间，科学管理孩子身高，错过了就晚了！具体来说，可以这样做：

保证营养平衡，多喝奶制品

父母一定要保证孩子营养均衡且充足。同时在孩子3岁前牛奶必不可少，条件允许可以一直喝牛奶直到青春期。牛奶里富含充足的钙质和孩子生长所需的营养，所以这也是让孩子喝牛奶也是一个重要原因。

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