最新身高标准表，你家孩子达标了吗？增高一定注意这3点家长都希望自己的孩子长得越高越好

家长都希望自己的孩子长得越高越好，朋友小美的宝宝才刚刚5岁，但是却比幼儿园里所有的小朋友都要矮一截。这可急坏了小美。孩子爸妈身高都不矮，孩子吃得也不错，不缺营养啊！怎么会长得这么慢呢？

虽然，遗传因素对孩子的身高有很大影响，但后天环境、营养、运动都有可能影响孩子的身高。根据中国特有的生活条件，通过青少年发育数据库得出的“中国儿童最新身高标准”来看将近一半的青少年，身高不达标！看看你家孩子达到平均水平了吗？

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所以，孩子如果真的发育缓慢，甚至连平均水平都达不到的话，真的该好好找找原因了！

如果你家孩子身高不达标，一定要做好这3点补救措施

1.睡好觉

说起睡觉，很多家长都觉得自己的孩子睡得足够了。其实，觉不是睡的越多越好，还要看质量！同样是9个小时，晚上9点睡，早上6点醒，跟晚上11点睡，早上8点醒的睡眠质量，是不一样的，前者的睡眠质量好，个子自然长得高；后者睡眠质量差，个子自然长得矮。

因为，孩子体内生长激素分泌的时间，主要集中在晚上10点到凌晨2点。这期间，一定要保证孩子处于深度睡眠状态。所以，孩子晚上9点上床， 9点半入睡最合适。

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2.护好脾