睡眠日｜宝宝精力旺盛、到点不肯睡？睡眠咨询师给了六条建议经常有家长提问关于宝宝睡眠的问题。我

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经常有家长提问关于宝宝睡眠的问题。　　我曾经也和两岁多的果讨论过关于他到点不睡觉的问题，对话如下：　　我：“有件事，妈妈找不到答案，你可以帮帮我吗？” 果：“可以。 ” 我：“为什么每次到了睡觉时间，你都不想睡觉呢？” 果：“睡觉就没办法玩了啊~” 我：“那你不困吗？” 果：“困啊~” 我：“那这么困，你怎么玩呢？” 果：“忍着~”（有几次午睡醒来，看到天黑了，气的大哭）　　好吧，答案就是这么简单。　　所以，作息的建立，有时候还是需要家长通过一些方式， “强硬”地管理起来哦~

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我曾经请教过我的朋友，国内首位获得认证的睡眠咨询师——小土大橙子，对于精力旺盛，到点不肯睡的大宝宝，该怎么治？她教给我六个方法：　　1、营造入睡氛围　　2、做好合理的作息安排，规律睡眠　　3、白天充分放电　　4、纠正不良睡眠习惯　　5、帮宝宝舒缓情绪，理解和接受，睡觉的时间到了　　6、接纳宝宝独特的睡眠需求

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