女性怀孕以及分娩、分娩之后母乳喂养 ， 对于身体来说都是一种消耗 ， 尤其是怀孕和分娩 ， 对身体的影响很大 ， 产后需要很长一段时间来恢复 ， 不然身体很容易留下病根 ， 尤其是老了以后要吃苦受罪 。 其实 ， 也不用等老了以后 ， 很多宝妈产后会大把大把的掉头发 ， 这其实就是身体没有恢复好的表现 。 为什么很多宝妈产后大把掉头发？想要解决 ， 最好先弄清楚原因 。

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营养跟不上 。 在怀孕期间 ， 因为要顾着肚子里的孩子 ， 所以在饮食上都会更加精心 ， 更加注重忌口以及营养的搭配 。 而等到生完孩子以后 ， 很多宝妈在饮食方面就都没有那么上心了 。 可是女人生孩子 ， 对身体气血和能量的消耗是很大的 ， 产后更加需要补养身体 。

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这个时候若是营养跟不上或者是营养搭配不合理 ， 导致宝妈身体缺乏一些营养物质的话 ， 正常的新陈代谢就会受到影响 ， 从而大宝大宝的掉头发 。 想要解决产后掉头发这个问题 ， 宝妈应该多吃一些补养气血的食物 ， 比如鸡汤、红枣、黑豆、黑芝麻 ， 此外还要多补充蛋白质和维生素等 。

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