应对流感只有两招,但“吃药”不在其中!

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每个妈妈都想给小孩最周全的照顾 , 避免宝宝生病 。 然而 , 怕啥就来啥 , 宝宝总是动不动就咳嗽流鼻涕 。 根据美国疾控中心的统计 , 学龄前儿童每年会感冒8-10次 , 上学的孩子会达到12次之多 , 平均每个月都得往医院跑一次 。


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为什么宝宝这么容易感冒咳嗽呢?威斯康辛大学发布的《感冒白皮书》和美国儿科学会编写的《育儿百科》揭露了两个重要的原因 。

● 孩童之间更为亲密 , 于是病毒就更容易传播 。 相比之下 , “高冷”的成年人每年只会感冒2-4次 , 女性略多于男性 。

● 儿童容易吃手指 。 当孩子触摸过带有病毒的东西时 , 如论是吃手、揉眼睛、挖鼻孔 , 都会造成病从口/眼/鼻入 。


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如果宝宝不幸感冒了 , 妈妈首先要区分 , 这到底是细菌引起的 , 还是病毒引起的 。 病毒性感冒俗称流感 , 吃药两周能痊愈 , 不吃药得14天 。 言下之意是说 , 吃不吃药都一样 。 因为感冒药只对细菌有效 , 对病毒其实束手无策 。 最终能战胜病毒的 , 是靠宝宝自己的抵抗力 。 因此 , 妈妈切忌胡乱用药应对流感 。 第6版《美国儿科学会育儿百科》直接提到 ,

“健康宝宝会在1-2周后自然痊愈 , 不会留下任何问题 。 ”

“非处方药对于6岁以下的儿童甚至是无效的 , 而且还可能引起严重的副作用 。 ”

“感冒和咳嗽是孩子机体清除下呼吸道粘液的一种自然机制 , 一般来说没必要刻意抑制它 。 ”


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一言以蔽之 , 应对流感的关键字不是“吃药” , 而是“预防”和“舒缓” 。


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先说感冒和咳嗽“预防” , 被主流学术界认同和反复证明行之有效的预防手段有8种 , 妈妈赶紧拿小本子记录下来 。

?. 疫苗 。 第一种叫灭活疫苗 , 也叫“流感疫苗” , 通过注射接种 。 第二种叫减毒(毒接种性降低)活流感疫苗 , 也叫“鼻内流感疫苗” , 通过鼻孔喷射接种 。 第三种叫肺炎球菌13价疫苗(PCV13) 。 疫苗虽好 , 也有风险 。 妈妈在给小孩接种前一定要向医生咨询清楚 。

?. 经常洗手 。 每次要洗20秒以上 。 20秒大约是唱两遍“生日快乐歌”的时间吧 。 妈妈可以带着宝宝一边洗手一边唱歌 。 添加了酒精的免洗洗手液效果也很好 。

?. 教会宝宝打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻 。 我为人人 , 人人为我 。

?. 流鼻涕和打喷嚏时用过的纸巾要立刻扔进垃圾桶 。

?. 盘子和餐具要放在热的肥皂水或洗碗机中清洗 。

?. 不要让宝宝共用未清洗的餐具、奶嘴、杯子等入口物品 。 绝对不能共用牙刷 。

?. 教会宝宝不吃手、不用手揉眼睛或鼻孔 。

?. 定期对玩具、门把手、马桶冲水把手等宝宝会接触的物品清洗和消毒 。


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说完预防 , 再来说说如何舒缓宝宝不适 。 生病的宝宝可能脾气变化 , 妈妈要保持足够耐心 。 下面这些方法都有让宝宝舒服一些 , 但妈妈亦可根据自己宝宝的需求做适度调整 。

?. 无条件的爱 。 让“哭声疫法”见鬼去吧 , 宝宝其实是宠不坏的 。 对于生病不适的宝宝 , 妈妈应该给予足够的关爱和照顾 。

?. 多喝水 。 这不只是直男的建议 , 也是来自医生的呼吁 。 充足的休息和液体摄入 , 既有助缓解不适 , 也有助身体尽快消灭病毒 。

?. 吃的清淡 。 暂时远离乳制品 , 因为脂肪不易消化 。 此时应吃清淡的食物 。

?. 保持空气湿润 。 可使用加湿器 , 使空气湿度维持在40%-60% 。 加湿器要定期清洁晒干 , 防止细菌滋生 。 不推荐使用蒸汽蒸发器 , 防止严重烫伤或灼伤 。

?. 如果不适感来自发热 , 可以服用医生推荐剂量的对乙酰氨基酚或布洛芬 。 但布洛芬不能用于脱水或持续呕吐的小孩 。 特别需要提醒的是 , 不得服用阿司匹林 , 因为这会增加瑞氏综合征的概率 。

?. 当宝宝鼻塞睡不好时 , 各种病毒细菌等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集 , 如果不清理出去 , 会导致症状持续不能缓解 , 甚至吃奶时都有可能因为鼻屎多导致呼吸不畅而被影响 。 这时妈妈们就要准备“对鼻涕下手”了 。 美国儿科学会推荐使用生理盐水滴鼻剂或喷雾来清理鼻腔 , 然后用橡胶吸鼻器来吸出鼻涕 。


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笔者最后分享两个美国儿科医生和年糕妈妈都推荐过的产品 。 它们都可用来舒缓小孩鼻塞咳嗽的不适 , 同时也不是药物 , 没有副作用 , 在天猫上很容易可以买到 。

第一个是盐水滴鼻剂 。 天猫上品牌很多 , 比如美国的Little Remedies , 法国的肌肤蕾 , 或者小海豚 。 主要成分都是生理盐水 , 差异不大 。 无论取材自哪个海洋 , 本质都是水加盐(H2O+NaCl) , 妈妈买哪个都可以 。


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Little Remedies的优点是新生儿适用 , 而且包装设计很特别 , 用法简单 , “喷滴两用”:瓶嘴朝下可作滴剂使用 , 瓶嘴朝上可作喷雾使用 。 滴的形式适合小宝宝 , 喷的形式适合大宝宝 。 但只要宝宝不抗拒 , 哪种形式都可以用 。


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如果感冒伴有咳嗽或咽喉疼痛 , 可以在天猫上买盒蜂蜜止咳棒棒糖 。 有效成分是蜂蜜和果胶 , 化痰镇咳 。 但它只适用于3岁以上的大宝宝 , 小宝宝不建议吃 。 笔者自己咳嗽时也会吃一根 , 亲测有效 。


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虽然每个妈妈都不希望宝宝感冒咳嗽 , 但辩证地看 , 生病也是宝宝更新自己的病毒库 , 提高免疫力的最好方式 。 “不能战胜我的 , 必将使我更强大!”

另外 , 虽然这篇文章是写给宝妈的育儿干货 , 但育儿绝不只是妈妈一个人的工作 。 所以赶快把这篇文章也转给家中的老人和你的那位“猪队友”吧 , 让全家都达成育儿方法上的共识 , 共同提高“育儿商”!

看都看完了 , 还不点这里试试


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