小时候 ， 小编曾听过一个谜语：“麻屋子、红帐子、里面住着个白胖子” ， 曾经小时候的小编还猜不出这是什么东西 。

但是相信如今很多人和现在的小编一样 ， 一听到这个谜语就知道说的是花生 。

花生是我们常见的一种坚果类食物 ， 我们通常把它当做小零食来吃 ， 也可以当做下酒菜 ， 或者用来炖汤都是一种不错的选择 。

----早上喝上一碗 ， 比只喝牛奶要补钙 ， 自己动手给孩子做早餐吧！//---- http:// //

很多人只关注花生吃多了会长胖的问题 ， 事实上花生的营养非常不错 ， 别看它个头小小的 ， 却能相当于一个小钙片 。

花生的营养比较均衡 ， 比较丰富物质主要是钙、卵磷脂、脑磷脂这三种 ， 是促进骨骼发育、增强记忆力的不错的食材 。

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而小编就教大家如何做一道美味的花生粥 。 如今已经是春季了 ， 远远没有冬季那么起不来床 。 因此许多家长都开始亲手给孩子做早饭了 ， 只为让孩子吃的健康、吃的安心 。

而花生粥就是一道非常不错的早点 ， 前一天晚上做好主要的准备工作 ， 第二天稍微炖煮一下就能吃！如果再把花生粥配上同样非常营养的牛奶 ， 补钙效果那可不用多说！

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