----春季这菜要多吃 ， 3元钱一斤 ， 强过吃钙片 ， 孩子常吃猛长个//---- http:// //

在春天这个季节里 ， 是万物生长的时候 ， 也是孩子长身体最佳的季节 ， 在这个时候 ， 家长们都想给自己的孩子们补补钙 ， 让孩子们多长长个子 。 但是说到补钙 ， 大多数的家长首先都会想到钙片 ， 你是不是其中的那位家长呢？先不说孩子吃了钙片有多大的效果 ， 只要买过钙片的家长都知道 ， 这钙片就是一个字贵 ， 一盒最少都要上百元 。

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在春天想要给孩子补钙 ， 除了吃钙片以外 ， 我们还可以从日常生活中多进食一些含钙量比较高的蔬菜 。 比如 ， 西葫芦就是其中一种含钙量比较高的蔬菜 。 西葫芦又叫番瓜、茭瓜、白瓜、美洲南瓜 ， 它的营养价值也是很高 ， 含有较多的维生素C和葡萄糖等营养物质 ， 如蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等等 ， 特别是钙的含量非常高 。 除此之外 ， 西葫芦还具有润肺止咳、清热利尿、消肿散结、除烦止渴的功效 。

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