对于成长期的孩子 ， 推荐几种水果经常给孩子们 ， 但要适量 。

一、橙子 。

橙子里面含有的物质可以减轻我们的痛苦的物质 。 如果孩子出现了生病的症状 ， 让他们多吃一些橙子 ， 孩子们感觉就会好受一点 ， 如果病情比较严重 ， 那么就应该及时就医 。

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成长期的孩子推荐吃一些水果 ， 对身体和大脑有利

二、猕猴桃

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素 。 它含有的微量元素容易被人体吸收以后 ， 抑制人体内致亚硝酸胺的生成 ， 它富含维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢 ， 增加孩子的抵抗力 。 同时 ， 它缓解焦虑预防抑郁 ， 能调节人们的心情与情绪 ， 而且猕猴桃中还含有天然肌醇 ， 这种物质对人类的神经也有明显调节作用 ， 能让我们的心情放松 。

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成长期的孩子推荐吃一些水果 ， 对身体和大脑有利

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