孕妈做好这4件事，孕期长胎不长肉，产后会成为易瘦体质怀孕后大部分孕妈会陷入一个纠结的问题

怀孕后大部分孕妈会陷入一个纠结的问题之中，那就是怎么吃，或者说是如何吃才能够既保证身材不过度变型，还能让胎儿宝宝健康的发育，也就是我们俗称的“长胎不长肉” ，身材可以说是很多女性的禁忌话题了，尤其是怀孕之后，更怕别人说：“呀！你现在怎么这么胖了....” ，我们会发现很多女明星，人家生完孩子是越变越瘦，身材越来越好，但是换成我们平常人就做不到这点了，这是为什么？难道她们都是天生的易瘦体质吗？其实不然，大部分产后会成为易瘦体质的孕妈，在孕期都会把这4件事做好！下面带着好奇和小编一起来看看都是哪4件事呢？

1、均衡饮食：很多孕妈在怀孕后不太注意自己的饮食，尤其是孕早期孕吐严重的孕妈，担心自己前期没有吃下去多少东西会对胎儿发育造成不利的影响，所以会存着补偿的心思，在孕中期和孕晚期多吃一些食物，但是孕妈不清楚的是，孕吐象征着胎儿的发育很健康，之后如果大吃大喝暴饮暴食的话，反而出现胎儿过重的情况，而且让孕妈的体重增长也得不到有效的控制，变成水桶腰，所以孕妈在怀孕期间应该遵循少量多餐的原则，均衡饮食，这样的话，能够长胎不长肉，而且产后也很容易瘦下来。